Очень поддерживающая книга о саморегуляции. Практики покажутся простыми и понятными даже для тех, кто не был в терапии.
В тексте нет воды, все по делу, и без поучительного тона.

Аудиоверсия может показаться даже предпочтительнее, голос чтеца очень мягкий, идеально подходит для книги.