Отлично написано! Всё четко, понятно и интересно! Приятно слушать озвучку, хорошо откладывается материал, ведь его можно применить в реале. Хочу ввести несколько практик и привычек, о которых говорит автор, в свою жизнь, чтобы уменьшить тревожность.