Скуууууучно
нууудно
затянуто
все можно было сжать в 2 часа.
Вместо этого мы слушаешь наблюдения из жизни автора, 50 примеров пациентов автора на каждую из приведенных тем.
вместо того чтобы расписать сразу вот бывают львы, волки, дельфины и медведи по типу сна. Вы каждый раз будете все аспекты слушать заново для волка, медведя, льва, дельфина. Теперь другой параметр снова для волка, медведя, льва, дельфина. Такими повторами названий животных иозг уже не соображает он про типы людей или про животных говорит. Также с питьем.
Всю информацию можно подать на 5 страницах, две из которых будут с таблицами. Но если вы хотите слушать тонну бесполезной воды, о воде. Или тысячу бесполезных фактов с историями из жизни о сне. Вам книга зайдет. Если вы адекватный то она вам наскучит. И это аудиокнига надоедает, как читать бумажную версию - не представляю. Только если перед сном чтобы засыпать