15 лет назад в непростой период своей жизни познакомилась с этой книгой. Она мне здорово помогла. Сейчас прослушала заново, и снова нашла ответы на свои вопросы)
Главное систематически уделять внимание по несколько минут в день этим маленьким упражнениям, мозг будет ломаться, скрипеть но сознание сдвинется, это как узелки развязывать, сложно но можно. Очень советую.