Мне показалось, что автор не вполне даже понимает что такое «Тревога»
Если вы знаете что такое ГТР лучше почитать Дэвида Бернса «Терапия беспокойства». Это учебник по КПТ. Метод доказательной психотерапии, который действительно помогает.
Не благодарите 🙏🏻
