Отличная книга! Она отличается от других.
Тут не про мотивацию худеть или агитацию ПП, тут имеет место быть более выраженному психотерапевтическому эффекту и именно при ПРОСЛУШИВАНИИ.
Поэтому «Крик тела» я бы рекомендовала именно в аудио формате
В книге раскрывается как за весом может стоять боль, одиночество, нарушение границ, невыраженные чувства, тревога или желание быть удобной, а также про нелюбовь к себе и др.причины. Много тем затрагивается и сразу прорабатывается

В книге есть психологический формат сессий, которые реально могут заменить поход к психологу с запросом веса.

Если будете слушать, то прям старайтесь быть одни и проникнуться упражнениями