Название не соответствует содержанию. Мемуары старого деда о своей жизни. Все вперемешку: личное, работа. Ноль конкретики, ничего не объясняет и не рассказывает для новичков. О его практике тоже не узнаешь, так как отрывками, перепрыгивает и не поясняет.