Выбор Жени Доновой

Наглядный разбор ставшего в последнее время очень модным интуитивного подхода к питанию. Мне книга нравится простотой изложения информации и понятными примерами.

Мне было важно объяснить, как расстройства питания работают изнутри, какими беспомощными мы иногда можем себя чувствовать в отношениях с едой. Надеюсь, что «Пищевой монстр» даст многим надежду на выздоровление и объяснит, как его достичь.

Хорошая книга для тех, кто хочет перестать испытывать вину за тортики и фастфуд в рационе. Она расскажет о том, как правильно интерпретировать сигналы тела, учиться распознавать настоящий голод и настоящее чувство насыщения и в целом получать удовольствие от того, что у тебя в тарелке.

Книга, ориентированная на практику. Она поможет читателям овладеть навыками регуляции эмоций, чтобы перестать их заедать.

Эта книга — подробный учебник, описывающий, как работает наше пищевое поведение и почему оно ломается. В книге также много практики. Рекомендую!

Обожаю эту книгу! Она помогает взглянуть на жизнь современной женщины со стороны и понять, почему мы живем в постоянной тревоге и всегда недовольны собой.

Очень легкая и милая книга о том, что такое принятие себя и как его достичь. Отлично подойдет женщинам любых возрастов и даже подросткам!