Сдала себя в аренду, и просто следую намеченному плану, ни думая и ни страдая.
Если вы решите радикально сменить ваш образ жизни, очень важно организовать первую неделю так, чтобы у вас была возможность дольше спать и уменьшить физические нагрузки.
Ваш образ жизни — это ваше мировоззрение, отношение к себе, людям и этому миру.
Люди привыкли считать что их тела — это их рабы, рабы их сознания.
Духовное развитие неразрывно связано с нашим образом жизни, здоровым образом жизни
Пока та или иная диета, тот или иной режим жизни не станет вашим повседневным образом жизни, не ждите долгосрочных результатов. А образ жизни — это гораздо больше чем любая диета. Ваш образ жизни — это ваше мировоззрение, отношение к себе, людям и этому миру. Когда мировоззрение не соответствует диете, положительного результата не будет
вы найдёте видео с техникой этого массажа:
https://www.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0).— Каждое утро делать гимнастику для глаз.
— Использовать косметику только на растительной основе.
— Пользоваться масками только домашнего приготовления.
— Выработать дисциплину в распорядке дня, недели, месяца.
— Писать не менее одной страницы в день (даже при полном отсутствии вдохновения).
зубными нитью или мягкими палочками между зубами чтобы удалить остатки пищи. После каждого приёма пищи хорошенько споласкивать ротовую полость. Это утопия когда говорят что на сыроедении не надо чистить зубы. Так многие неудачливые экспериментаторы лишились здоровых зубов. Любая пища, если она не выводится из организма, обречена на гниение.
— Ходите на свежем воздухе как можно больше. Особенно трудно это делать в плохую погоду. Но начните хотя бы с 30-ти минут.
— Вечером, перед сном, помедитируйте. Поблагодарите мысленно всех и вселенную за прекрасно прожитый день, за всё что он принёс в вашу жизнь, за пищу, за кров, за здоровье ваше и ваших близких.
Сон: длительность сна определяется его началом вчера вечером и поъёмом сегодня утром, поэтому я считаю этот сон сегодняшним.
— Что нужно знать об орехах и семечках. Орехи купленные в магазине свежими считать нельзя. Они уже изрядно полежали на складах и прилавках. Несвежие орехи содержат ингибиторы ферментов и фитиновую кислоту, которые значительно снижают процент усвояемости нашим организмом полезных веществ. Освежить, оживить орехи, и, тем самым вывести из них нежелательные элементы можно простым замачиванием фильтрованной (лучше дистиллированной) водой с небольшим добавлением соли. Очищенные семечки тоже следует замачивать перед употреблением. Вот время замачивания
Избавиться от зависимости от кофе.
— Избавиться от зависимости от шоколада.
— Избавиться от зависимости от алкоголя (даже так называемое социальное употребление алкоголя является зависимостью).
— Каждое утро, без исключений, делать гимнастику тибетских монахов «Око возрождения».
— Гулять на свежем воздухе: каждый день, минимум по 45 минут.
— Каждое утро делать японский массаж лица асахи зоган (в Youtube
