Многие из нас часто замечали, что в девять часов вечера начинает хотеться спать, клонит в сон и появляется желание прилечь. Но если вы перетерпели это время до двадцати двух, то сон проходит и начинается какая-либо активность. Уже хочется попить чаю и перекусить, посмотреть фильм или зайти в Интернет. Это большая ошибка, которая сильно влияет на все метаболические процессы в организме. Поэтому отход ко сну в двадцать один час тридцать минут — первое правило режима дня.
делай то, что согласуется с твоим талантом, и блага не заставят себя ждать!
В психологии существует такой способ решения вопроса: либо вы меняете отношение к обстоятельствам, либо меняете сами обстоятельства.