Теперь у меня есть понимание как двигаться к здоровой жизни
Понравилось очень подробное и простое описание сути диеты и каждого этапа её соблюдения, а также детали по каждому продукту, которые нельзя просто так найти в интернете
Готовое решение что делать.
Спасибо авторам за понятное изложение материала. Написано очень последовательно, но при этом не скучно. Много ссылок на исследования, в которые при желании можно углубиться. Отдельное спасибо за таблицы с продуктами, рецепты и альтернативы продуктам с высоким содержанием FODMAP. Теперь этот тип питания не кажется таким страшным и не такой уж он и скучный, можно гораздо больше чем нс тех же стандартных столах #1 и 2
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень много полезной информации, всё по делу и без воды
Книга помогла разобраться
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень полезная книга!
Читается очень легко, все сложные моменты понятно объясняются.
Отличная книга. Только начала изучать данный протокол питания, информации мало, а в данной книге многое стало понятным.
Врач посоветовал диету и эту книгу, после книги стало все на свои места
