Твердая подушка Она представляет собой бревнышко, распиленное вдоль пополам с радиусом, равным длине безымянного пальца. Нужно лечь на спину и положить эту подушку так, чтобы опираться на нее четвертым шейным позвонком.
Легкая пища гарантирует подвижность, уменьшает усталость и избавляет от сонливости после обеда. Вы должны привыкнуть к легкой пище и довольствоваться этим.
Потреблять пищу необходимо в правильных пропорциях, так чтобы она содержала шесть питательных веществ, а именно: протеин, углеводы, жир, минералы, витамины и воду.
Питание есть основа человеческого существа. Даже если применяется правильное лечение, мы не сможем поддержать нашу жизнь без соответствующего питания. Таким образом, питание – это хорошее лечение. Хотя я уже давно занимаюсь физиогномикой, вначале я не придавал значения вопросам питания
Привычка умеренно питаться делает человека здоровым, а его жизнь долгой, в то время как те, кто излишествует в еде, окажутся больными и проживут недолго».
грэвитрин и свинг-машина).
является развитие кинезиологии. Наверное, если бы Кацудзо Ниши жил в наше время, он был бы великим кинезиологом! Прошло время, мы тоже
В) Упражнение «золотая рыбка»
Лягте на спину, вытянув ноги, потяните пальцы ног по направлению к коленям, так чтобы они образовывали острый угол по отношению к полу. При этом подошвы ног должны быть параллельны друг другу. Положите ладони согнутых рук под шею в районе четвертого или пятого шейного позвонка. В этой позиции изгибайтесь всем телом, как это делает плывущая рыба. Выполняйте упражнение один-два раза в день утром и вечером.
можете приблизительно определить, потребляете ли вы нужное количество пищи, сжав кулак утром, когда встаете с постели.
Если вы чувствуете, что рука стала твердой, это значит, что вы потребляете чрезмерно много пищи. В таком случае нужно уменьшить ее количество, пока этот симптом не исчезнет. Если у вас под рукой имеется динамометр, измерьте свою силу вечером перед сном и утром перед тем, как встать; если этот показатель силы уменьшится на 20 %, вы должны еще больше сократить потребление пищи.
Например, горячая ножная ванна – это лечение, рекомендуемое при температуре. Вызванное ею потоотделение – это реакция, которая понижает температуру и излечивает болезнь
