Главное
Аудио
Комиксы
Детям
Оформить подписку
Войти
В приложении удобнее
Huawei AppGallery
RuStore
Samsung Galaxy Store
Xiaomi GetApps
Захар Скрипка
Гайд «Ягодицы 2.0»
Читать полностью
30 дней бесплатно
Читать отрывок
Отрывок
Попа, как у Ким — мечта многих девушек.
Именно поэтому вам представлен гайд, который содержит в себе:
1) Самый эффективный блок упражнений для ягодиц в домашних условиях.
2) Функции ягодичных мышц.
3) Основы питания.
Ещё
Науки о жизни
Религия
Наука
Виртуальный рассказчик
Возрастные ограничения:
12+
Правообладатель:
ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала:
2022
Год выхода издания:
2022
Издательство:
Ridero
Бумажных страниц:
20
Главное
Науки о жизни
Захар Скрипка
Гайд «Ягодицы 2.0»
Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎
👍
Советую
10
👎
Не советую
6
🎯
Полезно
1
Впечатления
16
Марина
делится впечатлением
1 год назад
👍
Советую
Ну конечно, очевидная и всем известная информация. Возможно совсем уж новичкам полезно будет.
1 Нравится
Нравится
Комментировать
Поделиться
Анастасия Коурова
делится впечатлением
1 год назад
👎
Не советую
Все это есть в Википедии
Нравится
Комментировать
Поделиться
Настена Ф.
делится впечатлением
1 год назад
👍
Советую
🫤
Нравится
Комментировать
Поделиться
На полке
1
Спорт и питание
Лилия
22 книги
Цитаты
10
Екатерина Дозмолина
цитирует
1 месяц назад
спортивные резинки, бутылки с водой, а также гантели.
Нравится
Комментировать
Поделиться
Екатерина Дозмолина
цитирует
1 месяц назад
Правильная пропорция в организме: это 20% жиров 30—40% белка и 50—40% углеводов.
Нравится
Комментировать
Поделиться
Екатерина Дозмолина
цитирует
1 месяц назад
Углеводы лучше всего потреблять такие, как крупы, гречка, макароны, картофель. Стараться исключать всё сладкое и мучное.
Нравится
Комментировать
Поделиться
О книге
Впечатления
16
Цитаты
10
Читают
359
На полках
Похожие книги
Похожие книги
Саша Смелая
Я знаю, как худеть
Александра Швец
,
Лариса Королева
Стройная жизнь. Секреты диетолога
Игорь Молот
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Константин Липилин
Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть
Захар Скрипка
Анатомия фитнеса
Виктория Придня
Психология стройности. Ем и полнею
18+
Михаил Ясырев
108 прикосновений к йоге. Самоучитель
Ананда Десаи
Интимная гимнастика для женщин
18+
В.А. Поляев
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Ирина Бородина
Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье)
Anna Potapova
Мой вес. Как уйти от лишнего. Инструктаж от диетолога
В.А. Поляев
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Игорь Молот
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Дмитрий Арсентьев
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Ярослава Лим
Как похудеть без диеты? Секреты легкого похудения
Дмитрий Ленц
220 приседаний за 12 недель
Andji Shinm
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
Александр Грань
Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины
Анжела Витковская
Похудей для себя
Фёдор Носков
Как похудеть с помощью психологии