
Попа, как у Ким — мечта многих девушек.
Именно поэтому вам представлен гайд, который содержит в себе:
1) Самый эффективный блок упражнений для ягодиц в домашних условиях.
2) Функции ягодичных мышц.
3) Основы питания.
Именно поэтому вам представлен гайд, который содержит в себе:
1) Самый эффективный блок упражнений для ягодиц в домашних условиях.
2) Функции ягодичных мышц.
3) Основы питания.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 20
Впечатления20
👍Советую
Ну конечно, очевидная и всем известная информация. Возможно совсем уж новичкам полезно будет.
Цитаты12
Для правильного формирования и набора мышечной массы в теле человека, лучше потреблять 1—2 грамма белка на 1 кг своего веса.
Функции большой ягодичной мышцы.
Большая ягодичная мышца выполняет такую функцию: вставание, ходьба, бег, а более точно — это выпрямлении ноги, при приведении туловища в вертикальное положение, отведении и приведении бедра в соответствии с нашим телом, поворот бедра к и от центра тела и стабилизация таза.
Большая ягодичная мышца выполняет такую функцию: вставание, ходьба, бег, а более точно — это выпрямлении ноги, при приведении туловища в вертикальное положение, отведении и приведении бедра в соответствии с нашим телом, поворот бедра к и от центра тела и стабилизация таза.
Функция средней ягодичной мышцы
В свою очередь они делятся на передние и задние.
Так передние пучки вращают бедро внутрь, а задние пучки вращают наружу.
Функция малой ягодичной мышцы
Она участвует и помогает в отведении бедра и выпрямлении туловища.
В свою очередь они делятся на передние и задние.
Так передние пучки вращают бедро внутрь, а задние пучки вращают наружу.
Функция малой ягодичной мышцы
Она участвует и помогает в отведении бедра и выпрямлении туловища.
На полке1

30 книг