Поместите 2 стакана пищевой соды в стеклянную миску, добавьте примерно 3/4 стакана родниковой или дистиллированной воды и чайную ложку растительного глицерина. Смешайте руками, чтобы получилась густая гладкая паста. Добавьте до 15 капель ваших любимых эфирных масел (я часто выбираю масла лимона, герани, лаванды и мяты). Спрессуйте в маленькие формочки для мыла — подойдут и для маффинов — и оставьте на пару дней просохнуть, затем достаньте из форм. Получится 8–10 аромадисков. Положите во что захочется; мне нравится хранить их в неглубоких маленьких стеклянных или фарфоровых чашах. Освежающий аромат будет держаться около месяца, после чего ослабеет, и диск нужно будет заменить на новый.
Очень важно не обезвоживаться. Наполните кувшины родниковой водой, добавьте несколько веточек трав, например розмарина, тимьяна или мелиссы, пару ягод клубники или тонкие свежие лимонные или апельсиновые дольки и много льда. Пейте этот напиток весь день. Летом травяные чаи хорошо увлажняют тело и восхитительно вкусны, особенно если подавать их охлажденными, посыпав свежей мятой и тонкими дольками цитрусовых.
По возможности каждый свой летний день начинайте с восхода; зажгите свечу и благовоние из жасмина или розы, возьмите в руки небольшой кристалл розового кварца. (Он способствует эмоциональному исцелению и обретению ясности, раскрывает нас для любви и позитива.) Глядя на то, как светлеет небо, скажите: Я знаю, что этот день будет прекрасным, радостным и благословенным — не только для меня, но и для всех вокруг на этой зеленой чудесной земле. Любовь окружает меня, и я дарю любовь себе и всему сущему.
Эфирное масло петрушки, получаемое из семян, способно успокоить ум, унять страхи и помогает ощутить готовность справляться с трудностями, что может преподнести жизнь.
Несколько веточек розмарина, добавленных в паровую ванночку для лица или плавающих в теплой ванне, не только облегчат физическую усталость, но и разбудят воображение, помогут раскрыться творчески и эмоционально. А его эфирное масло должно быть в инструментарии каждого травяного алхимика!
Среди других растений и их эфирных масел, способных поднять настроение и подарить умиротворение, — сандал, нероли, можжевельник, ветивер, жасмин, иланг-иланг и шалфей. Не стесняйтесь добавлять их в любой из приведенных в этой книге рецептов здоровья и красоты.
Приготовьте смесь из эфирных масел: 3 капли сосны и по 5 капель розмарина и шалфея. Добавьте в пульверизатор, наполненный половиной стакана гамамелиса и таким же количеством родниковой воды. Распыляйте смесь дома, чтобы защитить его и наполнить пространство ясностью и гармонией.
