Onlayn kitobni bepul oʻqing: ta muallif  Медитации на каждый день

Маргарита Любимова

Медитации на каждый день

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»


Редактор Екатерина Курбатова




Погрузитесь в мир медитаций, способных изменить ваше восприятие денег и

благополучия. В этой книге вас ждут 30 практик, которые помогут преодолеть финансовые барьеры и создать жизнь вашей мечты.

Бонус: специальная медитация для привлечения идеального жилья!

В книге в подарок вы найдете аудиоверсию медитаций, личную сессиюㅤ


12+

Оглавление









ㅤㅤ

Я — СВОБОДНЫЙ БОЖЕСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК

И СТРОЮ СВОЮ ЖИЗНЬ В СООТВЕТСТВИИ

С БОЖЕСТВЕННЫМ ПЛАНОМ ПРОЦВЕТАНИЯ


От автора

Дорогой читатель,

Эта книга с медитациями создана специально для тебя. Когда я работала над ней, в моем сердце была лишь одна мысль — о тебе. Я собрала самые востребованные медитации, которые могут стать твоими верными спутниками на пути к внутреннему миру и гармонии. Они подходят для людей с разным уровнем подготовки — от тех, кто только начинает свое путешествие, до тех, кто уже знаком с сакральными знаниями. Выбирай то, что резонирует с твоей душой, и погружайся в практики, чтобы получить быстрые и качественные изменения в своей жизни.

Большинство медитаций, представленных в этой книге, соединяют в себе традиционные техники с глубоким погружением в Божественное проявление и проработкой глубинных программ на уровне подсознания. Я также включила элементы соединения с энергией благодарности и любви, чтобы усилить эффект и помочь тем, кто в этом нуждается.

Дорогой друг, я искренне благодарю тебя за то, что выбрал мою книгу. Когда я решила ее написать, я представляла тебя в своем сердце, знакомилась с тобой. Я представляла тебя, манифестировала твой образ, думала о том, кто ты, из какого города, какие у тебя ценности и какие мысли наполняют твой день. Я манифестировала твое счастье, представляла, как ты становишься все более счастливым и успешным благодаря тем инструментам, которые предлагаю. Я мечтала о том, как мы могли бы встретиться в реальной жизни, когда ты поделишься со мной своими результатами. Я вижу, как, становясь счастливее, ты вдохновляешь и помогаешь другим, меняя их судьбы своим уникальным светом.

Ты — как огромный океан, который не только меняет свою жизнь, но и придает силы другим. Я верю в тебя и знаю, что ты обязательно достигнешь своих целей. Совсем скоро мы встретимся, и ты расскажешь мне, как чувствовал мою поддержку, словно я держу тебя за руку, ведя к твоим мечтам и желаниям.

В этой книге я хочу, чтобы ты ощутил мою любовь и заботу, как о самом близком и дорогом мне человеке. Каждое слово пронизано теплом и мыслями о тебе. Я буду рада видеть тебя в своих социальных сетях, на семинарах и прямых эфирах. Помни, что ты всегда под защитой. Ты — божественное проявление в этом мире, и ты — одно из самых прекрасных творений Бога.

Чтобы тебе было удобно, я позаботилась о том, чтобы все медитации были доступны и в аудиоверсии. Ссылку на канал с медитациями ты найдешь в конце книги в специальном разделе. А еще я и мои партнеры подготовили для тебя подарки.

Я буду признательна за твои отзывы о практиках из этой книги на электронных платформах, чтобы помочь другим людям найти свой путь к внутреннему миру и гармонии.

Я желаю тебе счастья, любви и благополучия.
Помни, что ты — самый дорогой человек на этой планете.

С любовью,

Маргарита Любимова


Об авторе

Маргарита не из тех, кто любит рассказывать о себе. На время ее голосом стану я — Екатерина Курбатова, ее редактор и большой друг. Мы знакомы почти десять лет, и я счастлива говорить о ней от всего сердца.

Основатель и руководитель «Центра Маргариты Любимовой».

Мастер-учитель Рэйки, сертифицированный инструктор методики «Тета-хилинг» в России.

Лайф-коуч, бизнес-тренер. В 2018 году вошла в рейтинг 100 лучших экспертов России.

Член международной благотворительной организации Ордена Святого Теотония (Испания).

Автор нескольких книг: «Симфония любви», «Аффирмации на каждый день», «Women’s secrets», «Моя жизнь — мои правила» и другие.

Партнер и член жюри многочисленных проектов (конкурсы красоты, музыкальные фестивали и т.д.). Лауреат премии «Top Brands&Persona THE BEST» в номинации «Business Woman года».

Является экспертом для глянцевых журналов. Опубликовано более 150 статей и интервью в СМИ.

Проводит обучение, семинары и консультации. Имеет тысячи положительных отзывов от клиентов. У нее обучались разным практикам и проходили личные сессии многие звездные и медийные персоны, представители аристократических кругов, предприниматели и топ-менеджеры. Работа была направлена на улучшение таких сфер жизни, как отношения, карьера, финансовая состоятельность и бизнес.

Клиенты и ученики Маргариты уже изменили свою жизнь, о чем красноречиво свидетельствуют их отзывы и реальные истории:

Одна из учениц вышла замуж за миллиардера из списка Forbes;

Несколько клиенток стали мамами или нашли своих вторых половинок;

Один из учеников создал бизнес с миллионными оборотами всего за четыре месяца, сумев выбраться из миллионных долгов.

Кроме того, уже через пару месяцев вы можете, например, стать желанным гостем на Первом канале или получить предложение о сотрудничестве от компании «Газпром».

Это реальные истории обычных людей, и таких примеров — тысячи. Это настоящие чудеса из жизни учеников Маргариты, и у каждого своя причина открыть двери для перемен.


Рекомендации по практике медитаций

Дорогой друг! Чтобы максимально эффективно использовать медитации из этой книги, я предлагаю всего несколько простых рекомендаций.

Создайте тихое и комфортное пространство. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать. Это может быть уголок в вашем доме, где вы почувствуете себя уютно и спокойно. Убедитесь, что в этом месте нет шума и посторонних людей. Тишина поможет вам сосредоточиться и погрузиться в практику.

Выделяйте время для медитаций. Рекомендуется практиковать медитации ежедневно в течение 21 дня. Это поможет глубже интегрировать полученный опыт в свою жизнь. Вы можете выбрать любую медитацию из книги и проходить ее один раз или повторять в течение 21 дня для усиления эффекта.

Уделяйте медитации минимум 15 минут. Как правило, медитация занимает около 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы погрузиться в состояние спокойствия и сосредоточенности. Не спешите, дайте себе возможность полностью расслабиться и насладиться процессом.

Используйте медитации для различных целей. В этой книге вы найдете медитации, направленные на то, чтобы прожить день успешно, решить разные задачи и даже привлечь желаемые события, такие как покупка квартиры. Выбирайте ту медитацию, которая соответствует вашим текущим потребностям и желаниям.

Будьте открыты к новому опыту. Не бойтесь экспериментировать с разными медитациями. Каждый раз, погружаясь в практику, вы можете открыть для себя что-то новое. Позвольте себе быть гибким и восприимчивым к изменениям.

Медитация — это мощный инструмент, который позволяет освободиться от стресса и напряжения, накапливающихся в повседневной жизни. Регулярная практика помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, в организме, что уменьшает чувство тревоги и напряжения. Она способствует замедлению и углублению дыхания, активируя парасимпатическую нервную систему, ответственную за расслабление и восстановление. Во время медитации мы учимся фокусироваться на настоящем моменте, и это помогает отвлечься от беспокойств о прошлом или будущем.

Кроме того, медитация развивает осознанность. Вы начинаете изучать и принимать свои мысли и эмоции без осуждения, что позволяет лучше понимать причины стресса и выходить из тяжелого состояния. Так вы становитесь более эмоционально устойчивым к разным жизненным ситуациям, что способствует восстановлению сил и энергетического баланса.

Регулярная практика медитации не только помогает справиться со стрессом, но и способствует общему улучшению качества жизни, повышая уровень счастья и удовлетворенности.

Я буду благодарна за ваши отзывы о практиках из этой книги на электронных платформах. Это поможет другим людям найти свой путь к внутреннему миру и гармонии.

С любовью,

Маргарита Любимова

Звезда

Сделайте глубокий, медленный вдох и такой же мягкий, спокойный выдох. Почувствуйте, как с каждым выдохом растворяется суета дня, а тело наполняется легкостью и покоем.

А теперь представьте, что вы переноситесь в бескрайний, бархатный космос. Здесь тихо, спокойно и по-особенному уютно. Посмотрите наверх и увидите триллионы сияющих точек. Это целая галактика, живущая по своему мудрому ритму. И одна из этих звезд — это вы.

Присмотритесь к ней. Это ваша звезда. Она излучает именно ваш, уникальный свет. Он может быть нежно-золотым, переливающимся серебристым или теплым лавандовым сиянием. Ощутите, как этот свет рождается глубоко в вас и разливается по всему телу, согревая изнутри. Вы не просто смотрите на звезду. Вы чувствуете, что это и есть вы. Вы — свет.

Вдохните аромат космоса — свежий, кристально-чистый, с нотками далеких туманностей и новых начал. Прислушайтесь к тишине, которая наполнена безмолвной музыкой мироздания — мягким, вибрирующим гулом гармонии. Ощутите прохладу космического ветра, который ласково касается вас, направляя и ободряя.

А теперь осознайте: вся эта бесконечная Вселенная знает вас по имени. Каждая звезда на этом бархатном пространстве — ваш добрый спутник. Они мигают вам, выстраиваясь в сияющую, жемчужную дорогу. Это ваш личный, единственный и неповторимый путь. Путь к вашим самым смелым мечтам, которые уже ждут своего воплощения.

Представьте, как по этой звездной тропе к вам легко и стремительно движутся яркие искорки. Это — благоприятные возможности. Это — новые проекты и желанные клиенты. Они летят к вам, потому что их манит ваш уникальный свет. Они ищут именно вас, вашу мудрость, ваш дар. У вас есть все, чтобы принять их: и навыки, и знания, и та миссия, с которой вы пришли в этот мир — светить ярко и делиться своим светом с другими.

Направьте из самого сердца своей звезды лучики добра и уверенности во все стороны света. Почувствуйте, как откликается вся галактика. Вы не одни. Вы — часть огромной, дружной семьи созвездий. А рядом, плечом к плечу, сияют ваши верные друзья и близкие, поддерживая вас своим светом. Но самая главная опора — это вы сами. Ваш внутренний стержень, ваша мудрость. Вы — сам себе лучший друг и самый главный советчик. Запомните это чувство. Чувство полного принятия Вселенной. Чувство, что вы — дома, вы — в своей силе, вы — на своем пути.

А теперь произнесите следующие слова шепотом, прочувствовав каждую фразу:

«Я — звезда во Вселенной. Я сияю своим уникальным светом, озаряя путь к благоприятным событиям, успеху и благополучию. Я осознаю, что имею свою миссию. И я готов (а) использовать свой свет во всей его полноте, чтобы достигать самых ярких целей.

Я знаю: я — одна из главных звезд в этой бесконечной галактике. Моя миссия — светить ярко и озарять путь другим. Я верю, что все звезды-сестры становятся моими проводниками. И с радостью принимаю свою уникальность как бесценный дар. И все триллионы звезд знают мое имя. Для меня среди них проложена особая сияющая тропа. Я чувствую, как их дружелюбное сияние мягко направляет меня к моим самым заветным мечтам.

Во мне уже есть все необходимые навыки и знания для успеха. Я открыт (а) для нового. Я могу учиться и развиваться, становясь с каждым днем еще лучше.

Моя жизнь — это увлекательное приключение, полное удивительных возможностей. Я использую свою силу не только для того, чтобы достигать высот, но и для того, чтобы с теплом и любовью помогать тем, кто встретится на моем пути».


И пусть мое намерение преумножится для исцеления и исполнения желаний других людей, таких же, как мои. Благодарю. Да будет так.

На счет «три» вы мягко вернетесь в комнату, но ваш внутренний свет останется с вами. Он будет согревать вас весь день. Раз… — и вы чувствуете свое тело, легкое и наполненное энергией. Два… — и вы запоминаете вкус уверенности на губах, сладкий вкус успеха. Три. Улыбнитесь. Вы — звезда, и мир только что стал ярче от вашего сияния.

Пробуждение внутренней силы и сияния

Дышите ровно, глубоко и спокойно. Сделайте глубок

...