Впечатления и отзывы о книге автора Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
Из пустого в порожнее. Или перевод такой? Одно и тоже разными словами. Дочитать не смогу.
👍Советую
💡Познавательно
Книга интересная, но сложна из-за терминологии. Подойдёт не всем
👍Советую
💡Познавательно
Да, часто повторяются одни и те же термины, что усложняет восприятие, но материал полезный. Становятся понятнее, хотя и не до конца, механизмы работы йоги и цигун.
А как же Константин Бутейко, который утверждал "Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее" и что очень полезно задерживать дыхание? Дыхательная гимнастика, которая лечит почти все болезни и строится на задержке дыхания. Кому верить?
Не могу сказать, что рекомендовал бы эту книгу, но и бессмысленной тратой времени еë тоже не назовешь. Советы сами по себе полезны, но весьма банальны. Из существенных недостатков - постоянное повторение одних и тех же мыслей разными словами. Слова "симпатическая", "парасимпатическая" и "вегетативная нервная система" повторяются несколько раз даже в пределах одной главы.
Если подытожить содержание книги: "Дышите медленно и глубоко, двигайтесь медленно и плавно, выпивайте стакан воды сразу после пробуждения и избегайте обезвоживания в целом, придерживаетесь трёхразового питания, не поддавайтесь негативным эмоциям".
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень полезная книга, просто и легко читается, много сделала заметок для себя.
💡Познавательно
Книга интересная, но отвратительный, будто машинный, перевод 🥲
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень интересно и познавательно. Советую
👍Советую
Отличная книга, читается на одном дыхании, и написана простым и понятным языком! Очень полезная книга!
👍Советую
🎯Полезно
Приятная книга с простыми, но сложными рекомендациями. Автор вызвал у меня симпатию своим изложением, а его советы кажутся неплохими инструментами для работы с собственным состоянием.
