Мужчина — сильный, смелый и немногословный. Он отец и муж, защитник и кормилец. Он скуп на эмоции, никогда не плачет, и никто не усомнится в том, что он — Настоящий Мужчина. Но насколько эти знакомые с детства стереотипы верны и почему мужчины не обсуждают свои проблемы, а предпочитают не замечать их или топить в алкоголе? Что чувствуют мужчины, чего они боятся и чего хотят на самом деле? Книга Виктора Богомолова, психолога с огромным опытом, позволит читателю разобраться в себе и своих потребностях, научиться строить отношения и ответить на самый главный вопрос: «А чего я хочу?» Для читательниц книга станет картой внутреннего мира мужчин, поможет лучше понимать их чувства и быстрее приходить к взаимопониманию.
В процессе прочтения книги, как мужчина, понимаешь: ты не один со своими переживаниями и тревогами, миллионы мужчин находятся в очень похожих состояниях. Книга помогает под другим углом посмотреть на себя и свои страхи, в ином свете увидеть вещи, которые ты считал всю жизнь неким эталоном, единственным верным мнением, а это оказывается не так. После прочтения появляется много мыслей, в какую часть себя нужно поглубже посмотреть, а какую часть себя нужно просто принять и сказать «ну да, вот такое во мне есть, и это нормально». Однозначно рекомендую к прочтению.
Что может сделать женщина, находящаяся в отношениях с мужчиной? Укреплять чувство связи и принадлежности: «Я с тобой», «Мы похожи / я тоже» — такой месседж гораздо эффективней разряжает стыд, чем посыл «Здесь нечего стыдиться» (это не сработает). Полезно также помнить формулу «Ты хороший человек, даже если ты делаешь плохие вещи»: так мы уходим от стыда в сторону вины — чувства, которое гораздо легче переживать и которое можно исправить какими-то конструктивными действиями. Самая сложная задача — пробиться сквозь гнев, и здесь может помочь простое любопытство. Оно требует уверенности, что гнев направлен не на вас или является скорее выражением внутренней ситуативной сложности, а не проблем с характером. Такая установка помогает помнить о том, что с вами и с партнером в принципе, в основном все в порядке, но что-то болезненное и важное все же произошло. Это такое же любопытство, которое вы испытываете, когда расспрашиваете партнера, вернувшегося из поездки, как она прошла. Если он начнет говорить, как это было ужасно и как его все бесили и злили, вряд ли вы скажете, что он плохо воспитан, и прервете разговор. Скорее вы спросите, что случилось, и дадите рассказать то, что он готов рассказать
Многие мужчины, особенно те, кто в детском возрасте находился в близкой эмоциональной связи с матерью и вынужден был отслеживать ее эмоциональное состояние, чувствуют ответственность за удовлетворенность и счастье партнерши. Если женщина несчастна, то они чувствуют стыд. Если женщина злится, они чувствуют растерянность и «отключаются», уходят в себя, или занимают оборону, или контратакуют
Например, если вы не говорите, куда и с кем идете, намеренно провоцируете ревность, под разными предлогами скрываете определенные аспекты своей жизни от партнерши, то в результате вы не получаете более независимую личность — вы получаете человека, находящегося в тревоге об отношениях, повторяющихся мыслях и реакциях «бей/беги».
