Впечатления и отзывы о книге автора Мэтт Фицджеральд Бег по правилу 80/20

Для тех, кто готов бегать минимум три раза в неделю и более. Иначе программу 80/20 не реализуешь. Для бегунов читать обязательно!

Было пооезно при выстраивании программы тренировок

База для бегуна. В книге достаточно «воды», но в целом, присутствует вся основная информация для построения эффективных беговых тренировок. Есть прям конкретные готовые программы! Рекомендую и новичкам и более опытным бегунам.

Отличное и подробное пособие для тренировочного процесса с доказательной базой и вниманием к деталям.

Как для начинающего бегуна слишком много непонятных аспектов, но в целом тезис книги таков - «большую часть времени бегай ниже дыхательного порога и на соревнованиях будешь самым крутым» 🤷‍♂️

Про то, что нужно большую часть тренировок бежать в медленном темпе.

Очень хорошая книга, если цель - самостоятельно составлять беговой план себе. Не такая детальная, как "От 800 метров до марафона", но её дополняет отлично. Если в "800 метрах" даются готовые планы, то в "80/20" объясняется принцип их формирования, предоставляется "меню тренировок" и всё - готовить до готовности, солить-перчить по вкусу.

Отличная книга

Хорошая книга про бег, много практических рекомендаций. Всё, что написано, подкреплено научно обоснованными фактами. Понравилось. Советую.

Побежали!!!