ta muallif kitobidan iqtiboslar Психология и саморазвитие. Познай себя
Натали Ковальска

Bepul parcha

Этот внутренний критик мешает нам жить свободно и пробовать новое

Наши мысли — это не всегда правда, но мы часто воспринимаем их как таковую

Понимать психологию — значит понимать себя и других, улучшать отношения и справляться с трудностями

«А кому это нужно?» — Я ответил: «Мне нужно

«Кому принадлежит этот голос? Мой ли он?»

позже я понял, что это — не правда, а просто фильтр в голове

Иногда он работает быстро и автоматически (интуиция), а иногда — медленно и осознанно (анализ).

раздражают некоторые ситуации. Я понял, что это связано с моими ожиданиями и внутренними установками

Упражнение: Обрати внимание сегодня на свои мысли. Когда ты принимаешь решение — быстро или медленно? Запиши примеры.

Запиши три ситуации, которые вызывают у тебя сильные эмоции. Попробуй понять, какие мысли

ta muallif kitobidan iqtiboslar Психология и саморазвитие. Познай себяНатали Ковальска