Умение сохранять спокойствие. Практические советы и рекомендации

Kitobdan iqtiboslar  Умение сохранять спокойствие. Практические советы и рекомендации
muallif Константин Савкин

Асхат Амандықұлы
Асхат Амандықұлыiqtibos olmoqda7 oy oldin
Мы живем в мире, где тишина становится редким и ценным ресурсом.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Не позволяйте поведению других разрушать ваш внутренний мир
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Исследования в области нейробиологии показывают, что принятие активирует префронтальную кору головного мозга, ответственную за регуляцию эмоций, в то время как сопротивление активизирует миндалевидное тело, связанное с реакцией «бей или беги». Другими словами, принятие помогает нам оставаться в «режиме решения проблем», а не в состоянии стресса и паники.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Исследования показали, что состояние спокойствия связано с активностью определенных участков мозга, в частности, префронтальной коры и миндалевидного тела.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
спокойствие — это не просто отсутствие волнения, а активное состояние внутреннего баланса и гармонии.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве лежит наша сила выбирать нашу реакцию. В нашей реакции лежит наш рост и наша свобода.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Философия спокойствия, с её акцентом на внутренней удовлетворенности и отказе от избыточного потребления, может стать важным элементом в построении более экологически дружественного общества.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Состояние покоя, особенно так называемая «сеть пассивного режима работы мозга» (default mode network), играет ключевую роль в процессах творчества и инсайта. Именно в моменты кажущегося бездействия наш мозг часто находит неожиданные связи и решения.
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Альберт Эйнштейн однажды заметил: «Когда я изучаю себя и свой метод мышления, я прихожу к выводу, что дар фантазии значил для меня больше, чем любой талант к абстрактному мышлению».
Fikr bildirish
Елена П.
Елена П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
само стремление к спокойствию может стать источником стресса. Парадоксально, но чем больше мы пытаемся «заставить» себя быть спокойными, тем более напряженными становимся.
Fikr bildirish