Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью

Kitobdan iqtiboslar  Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
характер испортится. Причина, по которой необходимо поступать в соответствии со своими ценностями, даже когда никто не видит, проста. За вами всегда наблюдает самый главный человек в вашей жизни – вы сами
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Если попробуете посмотреть на отношение другого человека к вам как на отражение состояния его отношений с самим собой, а не на оценку вашей ценности как личности, то через время вы вообще перестанете реагировать
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Вы в своей жизни и главный герой, и зритель. Насколько вы понравитесь этому единственному зрителю, настолько велико и достигнутое вами благополучие
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Основные выводы • Человеческий разум полон ложных допущений, восприятий и убеждений, и это влияет не только на нашу мудрость и способность рассуждать, но и на наши действия, на эмоциональное благополучие. • Когнитивные алгоритмы еще называются умозаключениями, и они могут бесконечно подвергаться действию когнитивных искажений. Системы убеждений – это, по сути, сложные цепочки когнитивных алгоритмов. И когда эти алгоритмы сильно искажены, они формируют столь же сильно искаженное мировоззрение. • Когнитивное исправление – это процесс замены привычных мыслительных реакций на вводные данные, приводящие к лучшим, менее искаженным заключениям и мыслям. Такие инструменты мышления, как Байесовская логика, можно использовать для пересмотра определенных наборов искаженных алгоритмов. • Наличие навыка критического мышления не спасает от сильно искаженного восприятия, потому что некоторые из наших искажений постоянно закрепляются нашими желаниями. Если мы хотим во что-то верить, то будем просто использовать свое мышление для рационализации этих убеждений. Чтобы перепрограммировать мотивационные искажения, необходимо научиться осознавать, насколько сильно ваше желание придерживаться тех или иных убеждений. • Как психоархитекторы, вы должны постоянно проводить бета-тестирование своей системы убеждений, пользоваться любой возможностью, чтобы изменить, расширить и обновить свое когнитивное программное обеспечение. Если вы начнете гордиться собой не за верность текущим убеждениям, но за готовность пожертвовать ими в пользу новых, более точных, то не только научитесь жить с истиной, но и почувствуете огромную благодарность и благоговение перед ней.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Саша В.
Саша В.iqtibos olmoqda4 oy oldin
Возможно, вам захочется возразить, что вы никогда, по сути, в эту мысль и не верили. Однако сам факт, что мысль попала в ваше сознание, – это уже признак, что отчасти вы не были уверены в иррациональности этой мысли[205].
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Не живи так, точно тебе предстоит еще десять тысяч лет жизни. Уже близок час. Пока живешь, пока есть возможность, старайся стать достойным[388]. Марк Аврелий
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Так что вместо вопроса «Какие эмоции нам следует испытывать?» предлагаю задавать себе вопрос: «Что бы почувствовало мое идеальное “я”?»
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Идеальная версия вас – это сочетание ваших интуитивных представлений о наивысших ценностях и качеств, которыми вы восхищаетесь. Ко
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Яна С.
Яна С.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Вы – это непрерывный, постоянно изменяющийся процесс сбора неконтролируемых восприятий и представлений.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мысль, истолковывающая событие как хорошее, приведет к положительной эмоции, а та, что интерпретирует событие как плохое, приведет к негативной.
Fikr bildirish