Чтобы научиться говорить людям приятные и искренние вещи, советую такую игру: каждый день нужно вспомнить пять человек, награждая их хорошими, теплыми, добрыми словами
Два пальца подносите к уголкам рта и, словно усики, подкручивайте, фиксируя ротовые мышцы. Удерживайте в таком состоянии 8 секунд.
Отпускаете, сохраняя состояние уголков рта, и говорите: «Это я».
Повторяем ещё раз. Кладем пальцы, подкручиваем «усы». Держим 8 секунд. Сохранили это состояние: «Это я. Здравствуйте, меня зовут… (и своё имя)». Это упражнение нужно делать многократно, пока вы не научите уголки губ держаться в позиции «наверх».
Упражнение «Лошадка» Недавно меня спросили: «Зажата нижняя губа при разговоре. Заметил на домашних видео. Что делать?» Посоветовала простое упражнение.
Воспроизведите губами звуки, издаваемые лошадью: «Тпррруу…» Как только поймали себя на том, что зажата губа, снова повторите это действие: «Тпррруу…»
Упражнение на дикцию Сгибаем большой палец, зажимаем согнутый в фаланге палец между зубами, не прикасаясь к пальцу ни губами, ни языком, и произносим скороговорку: «Ткёт ткач ткани на платок Тане». Теперь каждое слово повторяем по 2 раза. Далее 3 раза каждое слово. Потом 4 раза!
Убрали палец. Повторите фразу и прислушайтесь, что изменилось во рту, какие ощущения. И ещё раз говорите: «Ткёт ткач ткани на платок Тане».
Упражнение «Цветок» Сделаем ещё одно дыхательное упражнение. Называется оно «Цветок».
Положите руку на низ живота. Дышите носом, с расслабленной челюстью. Плечи неподвижны, работает только живот.
Сделали вдох в живот. А теперь подарили «горячий цветок» – поднесите ладонь ко рту и выдыхайте в нее ртом.
Представили, что распускается цветок на беззвучное «ха». Носом вдох в цветок: «Хааааааааааа».
И живот прилипает-прилипает-прилипает. Прилипло.
Носом вдох – живот большой, выпуклый. И, выдыхая, снова произносите: «Хаааааааа».
И живот прилип. Теперь расслабили живот. Вдох.
И снова подарили цветок: «Хааа-аааа».
Как только у вас во время этого упражнения открываются альвеолы в лёгких, то ваш организм сразу оздоравливается, потому что кислород поступает в кровь, а потом сразу идёт в мозг, в результате чего вы быстро принимаете гениальные решения!
Упражнение «Цветок» Сделаем ещё одно дыхательное упражнение. Называется оно «Цветок».
Положите руку на низ живота. Дышите носом, с расслабленной челюстью. Плечи неподвижны, работает только живот.
Сделали вдох в живот. А теперь подарили «горячий цветок» – поднесите ладонь ко рту и выдыхайте в нее ртом.
Представили, что распускается цветок на беззвучное «ха». Носом вдох в цветок: «Хааааааааааа».
И живот прилипает-прилипает-прилипает. Прилипло.
Носом вдох – живот большой, выпуклый. И, выдыхая, снова произносите: «Хаааааааа».
И живот прилип. Теперь расслабили живот. Вдох.
И снова подарили цветок: «Хааа-аааа».
Как только у вас во время этого упражнения открываются альвеолы в лёгких, то ваш организм сразу оздоравливается, потому что кислород поступает в кровь, а потом сразу идёт в мозг, в результате чего вы быстро принимаете гениальные решения!
