В книге есть интересные мысли, особенно если мало читали про теме, есть полезные биологические сведения. Но. Не рекомендую, потому что автор лезет в том числе в медицинские вопросы, в которых не разбирается. Предлагает советы, которые не имеют никакого отношения к мозгу, нейропсихологии и тп, как пример: магний б6 ( доказано, что он работает как плацебо только), врачи доазательной медицины его не назначают. Говорит про курс массажа, физиопроцедуры. Про утяжеленное одеяло. Говорит про УЗИ сосудов шеи ( бессмысленное исследование в большинстве случаев, без назначения невролога в редких ситуациях). И тд.
