Семьи, где любят и уважают друг друга, где возможность установления личных границ встречают с теплотой и вниманием, — это семьи, где каждый член семьи имеет право на уважение и любовь, где каждый может проявить свою индивидуальность в атмосфере открытости и принятия.
Когда речь заходит о здоровых отношениях, добродетель доверия оказывается более ценной, чем любовь, потому что нельзя безопасно любить того, кому не доверяешь. Манипуляции напрямую препятствуют возникновению доверия, потому что ваше желание установить близость в данном случае основывается на страхе, а не на любви. Если в основе лежит страх, то привязанность оказывается основанной на травме, а не на доверии
Нельзя просто взять и пропустить какую-то эмоцию, хотя многим очень бы этого хотелось. Наши эмоции по своей природе — это «проходящая» энергия: они приходят и уходят. Можно научиться ощущать эмоцию, но не руководствоваться ею. Научившись этому, вы станете хозяином своих чувств.
Люди вправе иметь какое угодно мнение о вас и о ваших поступках, но они не имеют права говорить вам, как поступить и что нужно или не нужно делать. Это исключительно ваше дело.
Скорее всего, ваши родные обидятся, когда вы обозначите свои личные границы. Это не ваша проблема. Это то, что им придется принять (или нет). Не нужно брать на себя ответственность за их чувства и позволять им нарушать ваши личные границы. Их чувства не должны оказаться важнее ваших, нельзя приносить свои потребности в жертву их нуждам, нельзя позволять им взваливать вину или ответственность за их проблемы на вас. Как узнать, где проходят личные границы? Прислушайтесь к своей боли. Если вам больно и обидно, то встает вопрос о том, что вы готовы терпеть, а что нет.
с трудом контролирует свои эмоции и поведение; • не умеет справляться со стрессом и/или адаптироваться к изменениям ситуации; • в общении постоянно использует сарказм или издевку; • по-детски избегает ответственности, занимая пассивную и беспомощную позицию; • испытывает сильный страх оказаться брошенным; • смотрит на жизнь негативно и пессимистично; • не выносит одиночества; • пренебрегает разницей между хорошим и плохим, правильным и неправильным; • постоянно лжет или сознательно вводит в заблуждение, чтобы использовать окружающих; • ведет себя грубо, цинично и неуважительно по отношению к окружающим;
К сожалению, ваша семья знает про вашу болезненную тягу к ней и рассчитывает на нее, потому что именно из-за этой одержимости вы и оказываетесь в положении подчиненного, постоянно ищете чужой поддержки и пытаетесь добиться чужого одобрения. Пока эта тяга сильна, вы подсознательно будете продолжать поддаваться на манипуляции своей семьи, даже став взрослым человеком, вы будете бесконечно пытаться восстановить отношения с родными, изо всех сил стараясь выглядеть «хорошо» в их глазах.
