Kitobdan iqtiboslar  Про любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссером своей истории

Важно запомнить главное: коммуникация, честность, сострадание, самосострадание, открытость и обратная связь – наши лучшие друзья на любом этапе.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Джон и Джули Готтман разработали модель общения, которая помогает партнерам настроиться друг на друга. Эта модель сформулирована в аббревиатуре ATTUNE[16], которая обозначает шесть процессов: A – осознание боли партнера. T – толерантность, понимание, что всегда есть две действительные точки зрения на любые негативные эмоции. T – обращение к потребности партнера. U – попытка понять своего партнера. N – слушание без защиты. Е – сочувствие.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
daraz_art
daraz_artiqtibos olmoqda1 yil oldin
Отношения меняются, и вы можете менять свои взгляды на какие-то вещи. Важно держать своего партнера или партнеров в курсе этих изменений.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
, которые мозг показывает нам, похожи на конфету с начинкой, где начинка – потребность, нуждающаяся в удовлетворении. Чаще всего за ожиданиями прячутся потребности в безопасности, уваже
Fikr bildirish
ожидания – это обиды, ожидающие своего часа.
Fikr bildirish
Каждый взрослый дееспособный человек ответственен только за свое поведение. Мы сами принимаем решения, мы сами делаем выбор. Мы можем косвенно влиять на другого человека, но его интерпретации и их итог – в его области контроля.
Fikr bildirish
Уметь принимать партнера и возникающие время от времени неприятные, а иногда даже болезненные чувства в отношениях – это большой труд.
Fikr bildirish
отношениях есть определенные ожидания от партнера. Если в силу обстоятельств он не может им соответствовать, это переносится болезненнее.
Fikr bildirish
Моногамией мы можем назвать такую форму, при которой партнеры одновременно имеют отношения только с одним человеком. В их паре присутствует психологическая, сексуальная и эмоциональная эксклюзивность.
Fikr bildirish
kyasorin
kyasoriniqtibos olmoqda2 oy oldin
Приведу контрольный список действий, необходимых для успешного разрешения конфликтов[48].
Fikr bildirish