Психологические аспекты комплексной подготовки спортсменов художественных видов спорта. Методическое пособие

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Психологические аспекты комплексной подготовки спортсменов художественных видов спорта. Методическое пособие
О.В. Тиунова, С.С. Чеботарёва

Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
Рекомендации. Зная признаки психического перенапряжения каждого своего спортсмена, тренер должен корректировать методы и дозировку тренировочной деятельности в зависимости от динамических изменений психического состояния спортсмена.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
немного повысить нагрузку, появится утомление. В результате таких тренировок усиливается обмен веществ, повышается мышечный тонус, становятся более интенсивными процессы восстановления. Появляется эффект тренированности.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
Также в работе с юными спортсменами важно привлекать к участию в психологической подготовке спортсмена его родителей.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
решение проблемной ситуации — это интеллектуальный процесс, в результате которого можно выработать несколько шаблонных решений. В такой ситуации от спортсмена требуется, чтобы он овладел техникой самоуправления и саморегуляции. Это специальные приемы регуляции неблагоприятных внутренних состояний и двигательной деятельности. Они необходимы для реагирования в стрессовых ситуациях.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
короткие речевые команды спортсмена самому себе могут помочь в условиях соревнований быстро справиться со стрессом, мобилизоваться и войти в оптимальное боевое состояние.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
В годичном цикле подготовки спортсменов в зависимости от решаемых задач выделяют следующие этапы: подготовительный, базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный. На разных этапах спортивной подготовки тактическая подготовка направлена на освоение и развитие различных ее аспектов и должна быть спланирована заранее.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
следует учитывать типы темперамента при подготовке к соревнованиям и выборе тактики тренировочного и соревновательного процесса; — эмоции это важнейшая составляющая характера и требует внимания во время выбора стратегий достижения результата, поскольку стресс, влияющий на спортсмена, в первую очередь проявляется через эмоции (может быть как мобилизующий, так и деструктивный).
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
свойства темперамента отвечают за индивидуальные стрессовые пороги спортсменов на соревнованиях, определяют динамику психических состояний, в том числе и ситуативной эмоциональной устойчивости.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
нерешительность, чрезмерная тревожность и мнительность мешают достижению результата.
Fikr bildirish
Julia Startseva
Julia Startsevaiqtibos olmoqda2 oy oldin
тактическая подготовка спортсменов должна строиться с учетом психологических механизмов принятия решения.
Fikr bildirish