1. основная мысль не надо париться. живи осознанно. 2. в первую очередь здесь имеется ввиду контролируй своего внутреннего зверя, эмоции, не уходи в ненужное тебе русло. 3. живи без стресса, делай свои дела, просто убери беспокойство и контролируй, чтобы оно не появлялось. 4. сколько дней вы прожили полностью в шикарном настроении. Имея внутреннее прекрасное настроение к вам тянутся и люди. 5. у меня куча дел, но мне не мешает находиться постоянно в прекрасном состоянии, просто я не ухожу во внешний хаос.
По сути вся практическая часть книга о дихотомии контроля, сформулированной еще стоиками. Действуй, если можешь. если не можешь - выкинь из головы. Если привыкнуть к подобному способу действий, то будет жить полегче.
Естественно до лаконичности стоиков далеко - оплата видимо шла за буквы.
Философия прочая заимствована из традиции - печати реальности, корни загрязнений ума, препятствия ума итп. И чудеса посредством йоги.
Читаю залпом. Удобный самоучитель по просветлению) легко читается, много цитат себе заскринила. Тем, кого тянет в тему работы с восприятием и осознанностью, кто интересуется йогой, рекомендую.
