Похудеть навсегда? Легко!. Психологический тренинг снижения лишнего веса

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Похудеть навсегда? Легко!. Психологический тренинг снижения лишнего веса
А. Овечкин, А. Треногов, Н. Косенков

Арина Титова
Арина Титоваiqtibos olmoqda3 oy oldin
«Я уединилась, начала себе что-то хорошее говорить, как-то прикоснулась по-доброму, сказала хорошие слова, и у меня слёзы как потекли… Я там полчаса ревела». Я спрашиваю: «Что чувствовала?» Она отвечает: «Жалко себя было, я последние пять лет с собой просто как со скотиной обращалась. А тут вдруг я, оказывается, хорошая!»
Fikr bildirish
Евгений Григоров
Евгений Григоровiqtibos olmoqda4 oy oldin
Потому что мы хотим получить результаты — перемены в жизни! А большие перемены начинаются с маленьких.
Fikr bildirish
Евгений Григоров
Евгений Григоровiqtibos olmoqda4 oy oldin
энергию еды сделать меньше, чем энергия расхода. Для этого надо научиться оценивать энергетическую ценность еды.
Fikr bildirish
Евгений Григоров
Евгений Григоровiqtibos olmoqda4 oy oldin
Баллонирование желудка. Баллон специальный глотают, потом его надувают внутри, и большая часть желудка выключается из процесса пищеварения, потому что она занята баллоном. Но ведь человек же упорный, да? Большая часть желудка занята баллоном — что делать?
Fikr bildirish
Евгений Григоров
Евгений Григоровiqtibos olmoqda4 oy oldin
Ожирение — это психосоматическое заболевание. Хроническое, прогрессирующее, со склонностью к рецидиву. Со склонностью к рецидиву — это значит, что стоит только вернуться к старому пищевому поведению, человек снова наберёт лишний вес.
Fikr bildirish
Евгений Григоров
Евгений Григоровiqtibos olmoqda4 oy oldin
Ожирение — это психосоматическое заболевание. Сначала страдает душа, потом — тело. «Психея» — душа, «сома» — тело. Психосоматическое.
Fikr bildirish
Виктория Л.
Виктория Л.iqtibos olmoqda7 oy oldin
Постройнеть — это реально, сохранить желаемый вес — это тоже реально. Жизнь одна, и пора вылезать из своей скорлупы
Fikr bildirish
Яна Трифонова
Яна Трифоноваiqtibos olmoqda1 yil oldin
возникновению сенсорного насыщения.
Fikr bildirish
Яна Трифонова
Яна Трифоноваiqtibos olmoqda1 yil oldin
Поэтому при ожирении необходимо уменьшить количество съедаемой пищи и увеличить частоту приёмов. Это не только уменьшает чувство голода, но и способствует быстрому
Fikr bildirish
Лера Мальцева
Лера Мальцеваiqtibos olmoqda1 yil oldin
Начинайте ходить ежедневно минимум тридцать мину
Fikr bildirish