человек, живущий с убеждением «у меня нет голоса» для меня человек, не имеющий доступа к своему основному тону, то есть находящийся внутри себя далеко от СЕБЯ.
значимых женских центров, звуки женственности: плавные и нежные, глубокие и сокровенные, активные и громкие, сексуальные и агрессивные. Женщина — такая разная, текучая и изменяющаяся, но принимающая себя безусловно, любящая себя и гордящаяся собой.
прозвучать все гласные звуки [а,о,у,и,э] на одно длинном выдохе. При этом нижняя челюсть должна быть расслаблена, губы активно участвуют в артикуляции. Затем соедините все звуки со звуком [м], и у вас получится голосовой рисунок и вибрационный звук.
голос нужно понизить и повысить, словно вы сам себе дирижер. Когда вы найдете средний тон, зафиксируйте внимание на нем и позвучите. Что даёт этот средний тон в психологическом плане? Например то, что этот средний тон и есть ваш естественный голос, его примарная зона, в которой звучать удобно. Так через голос появляется возможность быть собой, ничего не надумывая.
Далее важно сделать глубокий вдох носом и надуть живот, затем спокойный выдох на звуке [мм]. Данный звук формируется на губах, они плотно сжаты и вытянуты вперед. Этот звук является резонирующим: не просто так он используется в буддийской медитации и является одним из главных целебных вибрационных звуков.
