Если вы увидели, что вам есть над чем работать, то тогда вам нужно проработать сперва границы, связанные с родителями и семьей, а затем связанные с социумом. И только после этого прорабатывать границы, связанные с бизнесом, достигаторством и духовностью.
Чаще всего имеют трудности с установлением личных границ люди, которые выросли в семье и обществе, где нарушались их личные границы: родителями, преподавателями, близкими и т. д.
Эмоциональные границы помогают отделять свои собственные эмоции от чужих или навязанных вам. Эмоциональные границы защищают вас от чувства вины за чужие негативные чувства или проблемы, к которым вы не имеете отношения. Здоровые эмоциональные и психические внутренние границы помогают вам не брать на себя ответственность за чувства и проблемы других людей и не зацикливаться на них — то, что обычно делают зависимые люди.
Как понять, что у человека нечеткие или недостаточно эффективные личные границы? Гнев, раздражение, обида, чувство вины и другие негативные эмоции перед, во время или после взаимодействия с людьми являются сигналом того, что личные границы не установлены или размыты. Другими словами, если вам плохо физически или морально после общения с человеком, вы без сил, то ваши границы были нарушены.
