В целом много полезного, но глава про питание разочаровала. Очень однобокий взгляд. Одинаковые примеры про похудение, подтверждающие, что калория всего лишь калория, хоть в сельдерее, хоть в торте. Ещё не хватило примера про то, как какой-нибудь человек похудел, питаясь 3 месяца только чипсами.
Отличная книга. Доступно, легко. Вода конечно присутствует, но минимально. Основная тема раскрыта. "Грааля" никакого нет. Все, как и в других сферах жизни человека, предельно просто. Надо просто методично делать. Каждый день.
