Стресс влияет на все системы организма, включая кишечник, – и неудивительно, что проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) являются одной из наиболее частых жалоб среди людей, страдающих от тревожности.
Подобно Джессике, мы все хотим стать лучшей версией себя. Но попытки проваливаются, потому что мы не понимаем свой разум и свое тело.
Позаботиться о себе – значит научиться определять свои физические и эмоциональные потребности и следовать им, особенно тем, на которые в детстве никто не обращал внимания.
В том, чтобы не верить каждой появляющейся мысли и понимать, что мы – мыслители, а не сами мысли, кроется огромная свобода.
Исцеление – это сознательный процесс, который можно проживать ежедневно, изменяя привычки и модели поведения.
Она помогает объяснить, почему многие из нас чувствуют себя отстраненно, потерянно, словно в тупике.
Холистическая психология фокусируется на разуме, теле и душе, чтобы восстановить баланс физической оболочки и нервной системы и исцелить незатянувшиеся эмоциональные раны.
каждого из нас есть детство, которое формирует нынешнюю реальность, и сегодня мы решили исцелиться от прошлого, чтобы создать новое будущее.
Та часть вас, которая знает, что это правда, – это ваша интуиция. Она всегда была рядом. Просто мы выработали привычку не прислушиваться к ней или не доверять тому, что она говорит. Находиться сегодня здесь – шаг к возрождению того разрушенного доверия внутри нас.
более широкое определение травмы: оно принимает в расчет глубокие шрамы, оставленные на нервной системе организма стрессом и неблагоприятными событиями, которые мы переживаем в детстве.
разобщенность между разумом, телом и душой может проявляться через болезни и эмоциональную дисрегуляцию.
