Еще одна прекрасная книжка — Эриха Фромма «Искусство любить». Эта книжка и вовсе избавит Вас от зависимости от чьих-то отношений. Если Вы, конечно, примените к себе то, что там написано.
Описание привычки. Опишите ее на уровне действий: что это такое Вы привыкли делать? Как это выглядит? Это происходит всегда или при каких-то конкретных обстоятельствах? Если Вы считаете эту привычку вредной, значит, вы хотите избавиться от нее… А если бы я предложила Вам не отбирать эту привычку, а просто поменяться — на какие другие действия — полезные и продуктивные — Вы хотели бы ее заменить?
Знаете ли Вы собственные привычки, которые Вам вредят? Сейчас Вы с помощью самокоучинга очень легко и быстро научитесь их распаковывать и перепрограммировать.
