Вы живете там, где живут твои мысли. И через практику фокусировок вы сможете жить в гармонии, бодрости и радости!
Забудьте про практики и тотальный самоконтроль, просто устремите сознание к мыслям, от которых чувствуете себя превосходно.
Что в этом мире мне приносит радость?
Перечислите хоть сто вещей, от которых у вас на душе становится лучше, и опишите в деталях чудесные свойства каждой из них. Письменно, устно (с другом) или мысленно.
___________________________________________________________________________________________________________________
Уточняйте, что именно делает вас хоть немного счастливее.