Реально за неделю по -2-3 см в талии и бедрах!
С 2012 года практикую. После родов очень помогло быстро постройтеть. Я скинула 14 кг за полгода, и конкретно с бодифлекс скинула 8 кг за пару месяцев. Мне очень нравится, самая полезная привычка из многих мне известных.
Много воды, мало конкретики
