Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль

Новикова Марина

Книга-поддержка от клинического психолога Марины Новиковой даст вам набор простых инструментов для управления тревогой. Автор показывает, как с помощью тела, дыхания, мышления и осознанности можно быстро и без необходимости борьбы или героических усилий снизить тревожность, управлять своим состоянием.

Вы научитесь доверять своему телу, использовать дыхание, различать реальные факты от пугающих фантазий. Спокойствие станет вашей естественной привычкой.

Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 119

Oʻxshash kitoblar

Новикова МаринаХранитель озера

18+

Новикова Марина, Ольга ТимофееваОсознанность с детства, или Как привить ребенку финансовую грамотность. Серия «Маленькая книга для больших детей»

Новикова МаринаСоциальная политика компании. Как увеличить «без сокращения» производительность труда, или Вся правда о социальных программах предприятия

Новикова МаринаАффирмации и мандалы. Проект: Аффирман. Тема: Зачатие

Новикова МаринаРаскраски. Домашние животные и птицы

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Новикова Марина
4. 📖Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль