Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху
Карл Марси

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar30 Iqtiboslar1K Oʻqiyapti4.8K Javonlarda

Мы живем в мире смартфонов и социальных сетей, где все всегда на связи. Почему же все чаще мы чувствуем себя разобщенными? На этот вопрос отвечает в книге Карл Марси. Он показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, приводя к проигрышной сделке: мы пренебрегаем отношениями, которые поддерживают нас и сохраняют наше здоровье, ради более слабых и эфемерных связей.
Будучи врачом-психиатром, работающим на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, Марси предлагает ряд ответных мер и научно обоснованных решений для всех, кто хочет восстановить баланс между технологиями и жизнью, — от родителей, обеспокоенных тем, что их дети подвергаются воздействию интернета, до трудоголиков, испытывающих стресс от обилия электронной почты и пребывания в режиме круглосуточной доступности.

Науки о жизни Наука

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

Original nashr sanasi: 2023

nashriyot: Альпина нон-фикшн

tarjimon: Вячеслав Ионов

Qogʻoz sahifalar: 427

Oʻxshash kitoblar

Стивен ПинкерЛучшее в нас: Почему насилия в мире стало меньше

София ШтайнерНасколько мы все сумасшедшие. Вся правда о человеческой психике и ее играх с нами

Сергей ПоповВсе формулы мира. Как математика объясняет законы природы

Андрей Варламов, Аттилио Ригамонти, Жак ВилленФизика повседневности: От мыльных пузырей до квантовых технологий

Бент ФрайвальдДень из жизни мозга: Что происходит в голове, пока мы спим, работаем и пьем кофе

Аре Бреан, Гейр Ульве СкейеМузыка и мозг: Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Елена Мироненко, Ольга МироненкоАхилл не носил одноразовых бахил. Понятное руководство по экологичному образу жизни

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Ребекка ХейссМне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать

Малкольм ГладуэллСила мгновенных решений: Интуиция как навык

Ли МакинтайрОтрицатели науки. Как говорить с плоскоземельщиками, антиваксерами и конспирологами

Б. КозловскийМаксимальный репост: Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям

Грегори БернсИллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии

Владислав Вязовский, Марина КарлинСон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна

18+

Сьюзен Голдин-МэдоуДумая руками Удивительная наука о том, как жесты формируют наши мысли

18+

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Кропоткин ПётрВзаимная помощь: Почему мы эволюционируем, помогая друг другу

Амон Рамзи ГринмуйЛёгкость бытия: Как перестать думать и начать жить. Путеводитель к жизни без лишних мыслей, тревог и сожалений

Майк ВикингИскусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar30

Андрейtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Карл Марси — врач, ученый, предприниматель, главный психиатр и управляющий директор венчурной компании по обработке медицинских данных OM1, использующей искусственный интеллект для улучшения результатов лечения пациентов. Также является старшим консультантом стартапов в области медицинских технологий на ранних стадиях, психиатром на полставки в отделении психиатрии Массачусетской больницы общего профиля и доцентом психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Эта книга — о том, как смартфон в нашей руке повлиял на уровень интеллектуального развития, снизил качество и эффективность работы. Многозадачность, которой сейчас гордятся многие, на самом деле не благо, а недостаток современного общества. И даже обучающие телепрограммы для малышей не доказали свою эффективность, если с детьми не занимается взрослый. Люди стали заложниками цифровых технологий, особенно негативному влиянию этих технологий подвержен мозг детей. В книге приводится информация о последних исследованиях о влиянии цифры на мозг и выводы, к сожалению неутешительные. При оценке роли смартфонов, социальных сетей и других цифровых чудес в нашей жизни необходимо исходить из того, что технологии сами по себе ничего не определяют. Все технологии подобны пресловутому ножу. В руках убийцы нож — орудие разрушения и смерти, в руках хирурга — он инструмент, дарующий исцеление и жизнь. Разница кроется в намерениях и мотивации. Технологии должны быть инструментами, которыми пользуемся мы, а не которые используют нас. Именно так, а не иначе.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вин Дизельtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

Странно читать книгу о том ,что вам и так известно, Вы не находите? Впрочем это ваше время..

Fikr bildirish

Анастасия Затонскаяtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

Надо периодически переслушивать

Fikr bildirish

Iqtiboslar1028

Ксения Сычеваiqtibos olmoqda3 yil oldin

Может быть, у этих молодых женщин наблюдалась какая-то форма абстиненции из-за того, что у них отобрали смартфон? Их действия напомнили мне поведение крыс в ящиках Скиннера для исследования наркотической зависимости в 1950-е гг., которое я видел в фильмах на подготовительных курсах и в студенческие времена. Беррес Фредерик Скиннер — отец теории бихевиоризма. Его известность в определенной мере связана с экспериментами, в ходе которых он помещал лабораторных крыс в небольшой ящик, где они могли нажимать рычаг и получать за это сладкую воду или наркотик (кокаин или героин). Крысы очень быстро начинали предпочитать наркотик и через некоторое время становились наркозависимыми. Затем Скиннер лишал их наркотика и наблюдал за изменением поведения. Без доступа к наркотику крысы начинали проявлять беспокойство и бегать по ящику, что указывало на их возбужденное состояние. Это был один из первых поведенческих признаков абстиненции в результате лишения мозга вещества, вызывающего зависимость. Можно ли считать эти новые, связанные со смартфонами, привычки зависимостью?

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Владислав Лагошныйiqtibos olmoqda1 yil oldin

Более счастливыми и здоровыми нас делают хорошие отношения и больше ничего

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Владислав Лагошныйiqtibos olmoqda1 yil oldin

У Твенге беспокойство вызывает то, что верх берет «темная сторона индивидуализма» — «свобода без ответственности, отношения без самопожертвования и высокое самомнение без реальной основы»

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish