Тренировки со спортивной резиной
Сергей Ефимов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar23 Iqtiboslar2 Oʻqiyapti769 Javonlarda

В данной книге будет описан такой снаряд для тренировок мышц тела, как спортивная резина.

Спортивная резина — это резиновый круг длиной примерно 1 метр. Ширина резины бывает разная. Чем шире резина — тем сложнее её тянуть. От этого и зависит степень нагрузки.

Спорт

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 6

Oʻxshash kitoblar

Артем СемушинБегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план

Феликс ДавиденкоПрофили анаболизма. Справочник атлета

18+

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Владимир ПереседовМеханика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Дневник тренировок

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Елена ХроминаТвоё тело

Игорь БорщенкоСистема «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar23

Павел Агаповtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Абсолютно банальная и бесполезная брошюрка. От нее было бы больше пользы, если бы автор удосужился снабдить иллюстрациями и описанием задействованных в движении мышц. Даже для новичка брошюрка представляет крайне мало практической пользы. Если подойти к процессу творчески, с фитнес-резиной можно выполнять колоссальное количество упражнений. Практически любое упражнение с собственным весом можно усложнить, добавив резину. Отжимания, мельница, подъемы ног и тяги под различными углами.

2 ta fikr

Fikr bildirish