Здоровье печени, желчного и поджелудочной. Стол №5

Kitobdan iqtiboslar  Здоровье печени, желчного и поджелудочной. Стол №5
mualliflar Сергей Вялов, Василий Рябов

Татьяна Шаталина
Татьяна Шаталинаiqtibos olmoqda2 kun oldin
предосторожности: 1. Главное правило: УЗИ перед применением! Если есть камни в желчном пузыре (
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
и использованием пара для сочности блюд. Благодаря технологии турбоциклона продукты готовятся равномерно, а специальная корзина позволяет излишкам жира стекать вниз, делая блюдо еще более диетическим
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
Для создания идеальной корочки мы используем аэрогриль Dreame с двумя тэнами, чтобы не переворачивать продукты
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
15. Спортивные и протеиновые батончики (многие виды). • Вредные вещества/эффекты: сахарные спирты (сорбит, мальтит), изоляты сои, гидролизованные белки, искусственные подсластители. • В чем вред: сахарные спирты могут вызывать вздутие и нарушать микрофлору. Высокая переработанность продукта, обилие добавок – лишняя химическая нагрузка на систему детоксикации печени
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
• В чем вред: чтобы сделать продукт вкусным без жира, производители добавляют сахар и химию. Это приводит к скачкам инсулина и метаболической нагрузке на печень, часто большей, чем от обычного жирного аналога
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
Обезжиренные продукты (йогурты, творожки, соусы). • Вредные вещества/эффекты: добавленные сахара, крахмалы, химические загустители и усилители вкуса для компенсации вкуса
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
• Вредные вещества/эффекты: концентрированная фруктоза без клетчатки. • В чем вред: Стакан апельсинового сока может содержать фруктозу из 4–5 апельсинов, выпитых за минуту. Печень получает ударную дозу сахара, который немедленно идет на синтез жира (липогенез). Систематическое употребление = прямой путь к ожирению печени
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
Печень страдает не столько от разовых «преступлений», сколько от систематических «проступков» – ежедневного употребления скрытых сахаров, плохих жиров и химических добавок
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
Теплое натощак: многие средства (вода, отвар, масло) более эффективны в теплом виде и на пустой желудок
Fikr bildirish
Ольга
Ольгаiqtibos olmoqda3 kun oldin
но с содержанием жиров. Ключ – дробное питание (5–6 раз в день) без долгих перерывов и голоданий
Fikr bildirish