У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции
Маргарита Быстрякова

  1. Asosiy
  2. Осознанность и медитация
  3. Маргарита Быстрякова
  4. У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции
  5. Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Parchani oʻqish
Мавлюда Махмудова
Мавлюда Махмудоваiqtibos olmoqda2 kun oldin
И ТОГДА Я ПОНЯЛА ТО, ЧТО СЕГОДНЯ УЖЕ ЗНАЮТ ВСЕ: ЭМОЦИИ ЖИВУТ В ТЕЛЕ. ЕСЛИ ИХ НЕ ВЫПУСКАТЬ – ОНИ РАЗРУШАТ ТЕЛО.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Александра Пермякова
Александра Пермяковаiqtibos olmoqda1 kun oldin
Мы высвободили радость жизни из плена горя
Fikr bildirish
Александра Пермякова
Александра Пермяковаiqtibos olmoqda1 kun oldin
Я ЖИВУ В СОСТОЯНИЯХ, КОТОРЫЕ ЗАВИСЯТ ОТ ТОГО ВООБРАЖАЕМОГО КИНО, КОТОРОЕ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ СМОТРИТ МОЁ ВНИМАНИЕ. ЧТОБЫ УПРАВЛЯТЬ СОСТОЯНИЕМ, НЕОБХОДИМО ПРИРУЧИТЬ СВОЁ ВНИМАНИЕ.
Fikr bildirish
Мавлюда Махмудова
Мавлюда Махмудоваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Наши эмоции никуда не испаряются, когда мы их вытесняем, подавляем, отрицаем.
Fikr bildirish
Юлия Соловьева
Юлия Соловьеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
ЕСЛИ Я ОХВАЧЕНА ЭМОЦИЯМИ, МОИ ДЕЙСТВИЯ ХАОТИЧНЫ, НИЗКОПРОДУКТИВНЫ, А ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ, ПОКА Я БОРЮСЬ С ЭТИМИ САМЫМИ ЭМОЦИЯМИ ИЛИ ЗАВИСАЮ В НИХ, НЕ ЗНАЯ, КАК ВЫБРАТЬСЯ. ЕСЛИ ЖЕ Я ПРОРАБАТЫВАЮ ЭМОЦИИ, Я ВЫИГРЫВАЮ ВРЕМЯ ДЛЯ ЛЮБВИ И РАДОСТИ – ДЛЯ ДЕЛ, НА КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ВНИМАНИЕ И СИЛЫ.
Fikr bildirish
Юлия Соловьева
Юлия Соловьеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Подавлять эмоции – это как грозно шикнуть на шумящих в стороне детей. Они замолкают, пока ты смотришь. Но стоит отвернуться – они опять за своё.
Fikr bildirish
Юлия Соловьева
Юлия Соловьеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
ВАЖНАЯ МЫСЛЬ, КОТОРУЮ Я ПРОШУ ТЕБЯ ЗАПОМНИТЬ: Я ЖИВУ В СОСТОЯНИЯХ, КОТОРЫЕ ЗАВИСЯТ ОТ ТОГО ВООБРАЖАЕМОГО КИНО, КОТОРОЕ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ СМОТРИТ МОЁ ВНИМАНИЕ. ЧТОБЫ УПРАВЛЯТЬ СОСТОЯНИЕМ, НЕОБХОДИМО ПРИРУЧИТЬ СВОЁ ВНИМАНИЕ.
Fikr bildirish
Юлия Соловьева
Юлия Соловьеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Мы существуем, живём там, где находится наше внимание. Эта мысль тоже не нова, не будем тратить время на её доказывание. Даже если в реальности я готовлю суп, стоя на кухне, а в голове у меня продолжается совещание, которое днём на работе не закончилось никаким результатом, то в этот момент я живу не на кухне, готовя суп, а на совещании. Потому что тело моё в этот момент переживает эмоции и чувства, связанные с совещанием, а голова занята картинками и мыслями о нём. Только кусок меня стоит на кухне и режет морковь. А большая часть меня в этот момент медитирует на работу.
Fikr bildirish
Юлия Соловьева
Юлия Соловьеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Своей жизнью управляет тот, кто управляет своим вниманием. Пока внимание само управляет тобой – ты заложник наследственных сценариев и массмедиа.
Fikr bildirish
Юлия Соловьева
Юлия Соловьеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ОВЛАДЕТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ, НАМ НУЖНЫ ПРОРАБОТКА И МЕДИТАЦИЯ. ТО БИШЬ ПРАКТИКИ ОЧИЩЕНИЯ ВНИМАНИЯ И КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ.
Fikr bildirish
Kitob haqidaTaassurotlar2Iqtiboslar42Oʻqiyapti751Oʻxshash kitoblar