человеку необходимо заранее осознанно формировать свою социальную среду, которая будет оказывать положительное влияние на кругозор, мастерство и упорядоченность сознания. Для этого необходимо пересмотреть круг источников информации и/или выработать тактику взаимодействия с ними, устранить привычку залипания в телевизоре и соцсетях, влиться в сообщество, ставящее этические цели, выработать внутреннюю устойчивость к стрессам.
Мир вокруг нужно тоже адаптировать под себя, создавать подходящую обстановку для дел, которыми хотите заниматься.
гаджеты способны помочь нам лучше управлять вниманием — но только если вы сознательно определяете содержание внимания