Kitobdan iqtiboslar Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справитьсяmuallif Станислав Савинков
Наиболее часто люди используют три стратегии совладания с трудной ситуацией:
1.Активная действенная позиция. Такая стратегия направлена на снижение опасности — человек нападает на проблему, ищет способы ее решения или активно ее избегает, занимаясь, например, другими делами (чтобы не заниматься решением этой проблемы). Кроме того, проявлением активной позиции может быть появление чувства восхищения или любования своей проблемой (например, стокгольмский синдром при столкновении человека с насилием).
2.Рациональная позиция. Такая стратегия подразумевает активацию мыслительной деятельности при столкновении с трудностью. Например, человек «включает» защитный механизм вытеснения и рассуждает так: «Это не моя проблема. Меня это не касается». Кроме того, при такой позиции люди могут пытаться объяснять себе проблему так, чтобы не касаться ее решения и не искать его совсем, например, переоценивая ее как слишком простую или же, наоборот, как слишком сложную и нерешаемую.
3.Умеренная (неспешная) позиция. Такая стратегия выводит человека на восприятие проблемы как нереальной, но при этом не лишающей надежды, то есть ее можно решить успешно без особых усилий и тревог, надеясь на лучшее. В этом случае человек «выключает» сильные эмоции — они снижаются до уровня слабых или умеренных и не влияют на принятие проблемы. Часто такая стратегия помогает расширить представление о проблеме и найти ресурсы (время, силы, знакомства, средства) для поиска оптимального выхода из ситуации
1 kishiga yoqdi
выбрать или одно, или другое действие. Человек сделает свой выбор в пользу того, которое более эмоционально значимо для него в данный момент. И тут эмоция как бы подсказывает нам, что полезнее, а что опаснее для внутреннего чувства комфорта. А вот, например, у импульсивных людей, у которых перепады настроения часты и внезапны, есть проблемы с определением значимого переживания — такой человек не способен задержаться на сделанном выборе, он покажется ему ошибочным или неправильным.
Первая функция, которую выполняют эмоции, называется отражательной. Она позволяет человеку определять пользу или вред происходящего вокруг, перед тем как найдется истинный источник возникновения этой ситуации.
Тело обладает рефлексами, поведенческими актами, при помощи которых защищается от внешних воздействий. А психика имеет защитные психические механизмы, при помощи которых может справляться с различными стрессовыми переживаниями. Подробно об этом мы поговорим далее.
Тело обладает рефлексами, поведенческими актами, при помощи которых защищается от внешних воздействий. А психика имеет защитные психические механизмы, при помощи которых может справляться с различными стрессовыми переживаниями. Подробно об этом мы поговорим далее.
Тело обладает рефлексами, поведенческими актами, при помощи которых защищается от внешних воздействий. А психика имеет защитные психические механизмы, при помощи которых может справляться с различными стрессовыми переживаниями. Подробно об этом мы поговорим далее.
Первая функция, которую выполняют эмоции, называется отражательной. Она позволяет человеку определять пользу или вред происходящего вокруг, перед тем как найдется истинный источник возникновения этой ситуации.
Отсюда и растут первые «цветочки» многих проблем, в результате которых человек наивно занимает либо одну крайнюю жизненную позицию, либо другую. И он не сразу сумеет догадаться, в какую логиче
Это очень важный момент, потому что становится очевидно, что всем людям свойственно использовать простые способы для понимания происходящих с нами событий как «хороших» или «плохих». А мир, как вы, надеюсь, понимаете, на самом деле совсем не так прост, как кажется.
Проще говоря, эмоции вызывают процесс оценивания ситуации тем или иным образом, благодаря чему мы воспринимаем их (ситуации) как хорошие или плохие. Самое первое проявление эмоций начинается в младенчестве, а к 2-3 годам каждый ребенок уже умеет выражать как хорошие, так и плохие эмоции. Когда малыш учится понимать окружающий его мир, он уже делит его на хорошее и плохое. В восприятии ребенка возникает примитивное и легко формирующееся отношение к вещам и людям: плохой или хороший. Так, например, взрослый, который угостил ребенка сладостью, для него хороший. А взрослый, который ребенка ругает, сразу же становится плохим.