Кто я, если убрать весь шум?. Как встретиться с собой настоящим

Елена Тиранова

Внешний шум — чужие голоса, соцсети, бесконечные «надо». Внутренний — критик, угодник, испуганный ребёнок.

Эта книга — о том, как унять и то, и другое, встретиться с собой настоящим и обрести опору, которая всегда была внутри.

Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 107

Oʻxshash kitoblar

Дмитрий МелешкоЦиклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы

Кристина ЯхинаТело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы

18+

Кай ВекторГоловой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость

18+

Кристи РобинеттПримите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой

Лилия РоузЭмоциональная зрелость в отношениях. Без сценариев, манипуляций и ожиданий

18+

Ара КимОставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Элина КингВстреча с тенью. Путешествие в бессознательное по следам Юнга

18+

Лилия РоузПсихология денег через тело и желания. Почему деньги не приходят, когда вы запрещаете себе жить

18+

Дженнифер НьюрикИсцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

18+

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Луиса ХьюзЭмоциональная зрелость в отношениях

18+

Джеймс ХоллисЗаблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем

Иосиф ГольманТревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога

18+

Лилия РоузБлизость без тревоги. Как перестать спасать, выйти из зависимости и построить зрелые отношения

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Елена Тиранова
4. 📖Кто я, если убрать весь шум?. Как встретиться с собой настоящим