Тёмная сторона внутреннего ребенка. 21 практический урок для проработки детских травм
Dark Psychologist

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar5 Iqtiboslar6 Oʻqiyapti947 Javonlarda

Эта книга — не просто «терапия». Это 21 практический урок по археологии своей психики. Ты научишься:
1. Калибровать голос своей Тени: распознавать, когда говорит твой травмированный Внутренний Ребенок, а когда — твой взрослый разум.
2. Нейтрализовать паттерны прошлого: переписывать нейронные связи, отвечающие за старые реакции.
3. Интегрировать свою Тень: превращать боль и страх в ресурс, который делает тебя сильнее и целостнее.

Психология Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 22

Oʻxshash kitoblar

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Ким Л. Гратц, Александр Л. ЧапменСтыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций

Павел ФедоренкоКПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя

Лиз БурбоПять травм и твоя карьера

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-ВейгандДар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Екатерина ТурРазговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»

Лариса ПыжьяноваНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Виктор ВолинГлавное про архетипы

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Анна АзарноваНарциссическая личность: психологические особенности и тактики психотерапии

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Питер ЛевинНевысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

Анна ЕфимкинаНа грани личности. Дневник практического психолога

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar5

Екатерина Незаметдиноваtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Ольга Александровнаtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Елизавета Бражниковаtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar6

Анна Синичкинаiqtibos olmoqda2 hafta oldin

Твоя внутренняя сила — не в отрицании прошлого, а в его переписывании. Не в борьбе с болью, а в её трансформации. Истинная свобода — это когда твой Внутренний Ребенок чувствует себя защищенным и любимым твоим Взрослым «Я», и перестает управлять тобой из страха.

Fikr bildirish

Анна Синичкинаiqtibos olmoqda2 hafta oldin

В подавленном состоянии гнев превращается в аутоагрессию (болезни, депрессию). В здоровом состоянии — это энергия для решительных действий. Нам нужно легализовать гнев как сигнал о том, что границы нарушены, и как ресурс для их восстановления.

Fikr bildirish

Анна Синичкинаiqtibos olmoqda2 hafta oldin

«Твой Внутренний Ребенок верит в то, что его видят другие. Пока он видит в их глазах отражение своей травмы, он будет в ней жить. Создай своё собственное Зеркало Взрослого, в котором ты будешь видеть себя сильным, уверенным и самодостаточным».

Fikr bildirish