Тебе не обязательно жертвовать собой, чтобы прийти к результату.
Тебе не нужно испытывать боль, чтобы расти.
С тобой нельзя обращаться грубо и равнодушно.
Ты достойна бережного, трепетного и нежного отношения.
Тело всегда отражает то, что происходит внутри, – то, как женщина относится к себе, какие решения принимает и какие сценарии проживает.
потому что мир всегда относится к нам так, как мы сами к себе относимся.
твоя “апельсиновая корка” – это почти вторичный половой признак, а также стратегический запас гормонов для красивого и здорового старения
Тебе не обязательно жертвовать собой, чтобы прийти к результату.
Тебе не нужно испытывать боль, чтобы расти.
С тобой нельзя обращаться грубо и равнодушно.
Смести фокус с постоянной тревоги о том, каким должно быть твое тело, на благодарность. Благодарность за то, что тело делает для тебя каждый день, каждый час, каждую минуту. Ведь благодаря ему ты можешь видеть, слышать, двигаться, читать эту книгу, изучать себя, жить эту жизнь во всем многообразии смыслов, которые можно вместить в эту фразу.
Я предлагаю тебе попробовать по-новому. Стать очень бережной и внимательной к своему телу. Отказаться от губительных для женского организма упражнений. Отказаться от стремления переделывать и шлифовать свое тело. Отказаться от преодоления, боли и насилия. Вместо всего этого – напитать свое тело любовью и вниманием, в которых оно так нуждается.
Мы любовались очаровательной Настенькой в сказке «Морозко», которая в любую стужу с улыбкой отвечала «тепло, дедушка», и понимали, что значит быть настоящей женщиной. Мы хорошо помним, что Марфуша – некрасивая, хамоватая, никому не нужная сестра, которая в итоге остается ни с чем. А все почему? Да потому что она постоянно чего‑то хотела.
Опасность, телесная реакция, победа – обязательные стадии здорового проживания стресса.
подвижный образ жизни позитивно влияет на уровень этого важного белка
