Сверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх
Эмма Лауэр

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Kitob haqida Taassurotlar2 Iqtiboslar325 Oʻqiyapti1.6K Javonlarda

Сверхчувствительные люди сильно отличаются от своего окружения эмоциональностью и восприимчивой натурой, из-за чего чувствуют тревогу, отчуждение и одиночество. В основном это приводит к попытке жить «как все» — эмоции блокируются, а внутреннее напряжение растет.
Книга Эммы Лауэр поможет вам понять и научиться контролировать свои эмоции, чтобы превратить сверхчувствительность в суперсилу. С навыками ДПТ вы сможете эффективно взаимодействовать другими людьми, «читать» физические реакции своего тела на сложные эмоции и откроете для себя новые способы самоуспокоения, когда кажется, будто весь мир давит на вас.

Мотивация Личностный рост Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство АЗБУКА

nashriyot: Издательство АЗБУКА

tarjimon: Марина Кедрова

Qogʻoz sahifalar: 160

Oʻxshash kitoblar

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Кейтлин Бакстер-муссерНарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь

Алин Лапьер, Лоуренс ХеллерИсцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Лилия РоузБыть собой: о силе, одиночестве и счастье. Как женщине обрести опору в себе и жить без страха одиночества

Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Светлана Трошина«Не живи»: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история

18+

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Ира ГабиПрочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть

Трейси С. ХатчинсонВзрослые дети конфликтных родителей: как освободиться от прошлого, исцелить боль от травмы токсичных отношений и обрести устойчивую любовь к себе

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Динара ГейдароваСепарация как путь к свободе

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Эми Марлоу-МакойНет эмоциональному насилию

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Кирилл КрыжановскийЛовушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Джули Эриксон, Нил А. РекторЗдоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

Валентина КорневаМарафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Диана Самсоноваtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Неплохая книга, открывает другой мир и новые возможности. Рекомендации автора подойдут не только для сверхчувствительных людей, но и тех, кто хочет развивать эмоциональный интеллект, саморегуляцию и самоподдержку, гармонизировать свою жизнь.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Марина Б.taassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

1 ta fikr

Fikr bildirish

Iqtiboslar325

Полинаiqtibos olmoqda4 oy oldin

Никто никогда не умирал из-за того, что чувствовал горе, грусть, гнев или одиночество.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Полинаiqtibos olmoqda4 oy oldin

Вы с большей вероятностью уловите важные сообщения, если сможете прекратить осуждать себя за определенные эмоции. Некоторые эмоции имеют плохую репутацию. Например, люди иногда чувствуют стыд, если испытывают сильную ревность, зависть или смущение. Эмоции по своей сути не являются хорошими или плохими — они просто есть.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ульяна В.iqtibos olmoqda6 kun oldin

Биологическая часть», врожденная способность быть чувствительным к переживаниям других является частью вашей ДНК — чем-то, что может стать одной из ваших сильных сторон, как только вы научитесь ее использовать

Fikr bildirish