большинства из нас прослеживаются весьма сложные отношения с едой и собственным телом. Мы росли и живем в патриархальной культуре, полной негативных представлений о том, как должна выглядеть женщина и сколько ей следует есть. Нас приучили недополучать необходимые нам питательные вещества. Мы всегда были обяза
следующий раз, когда ваша Сумасшедшая женщина снова решит вас навестить, не убегайте и не прячьтесь от нее. Примите ее как почетного гостя. Запишите ее слова в дневник и прислушайтесь к ним. Подружитесь с ней, начните танцевать под ее дикую музыку, играйте вместе с ней на барабанах и трясите погремушками. Уложите ее в постель и дайте заснуть. Отправьтесь за ней в другие сферы своего сознания. Доверьтесь ей и обязательно поблагодарите за присутствие.
Новолуние – это время посева семян и составления планов на предстоящий месяц. ➧ Поставьте красный шатер или соорудите лунный домик. Вместе с близкими людьми сядьте внутри вашего сооружения в круг. ➧ Погрузитесь в свою интуицию, используя практики, которые нравятся вам больше всего. ➧ Представьте то, как вы запишете в дневнике предстоящий месяц. ➧ Ведите дневник желаний. ➧ Создайте группу по работе с желаниями, чтобы обсуждать их и развивать.
Для того чтобы сделать свою связь с Луной еще прочнее, воспользуйтесь списком моих самых любимых активностей, которые я выполняю в полнолуние. ➧ Круг полнолуния – это компания единомышленников, которые собираются, чтобы отпраздновать полнолуние танцами, пением или совместным проведением ритуалов и церемоний. ➧ Лунные ванны. Для этого вам необходимо выйти на улицу и почувствовать на себе электрическое сияние лунного света. Снимите обувь, если погодные условия позволяют. Вы также можете снять верхнюю одежду, находясь при этом в безопасном месте. Почувствуйте росу под ногами. Опуститесь на траву, лягте на спину и насладитесь небом, звездами и Луной. ➧ Отпразднуйте полнолуние, рост вашей плодовитости и желания вместе с партнером или в одиночку. Танцуйте, занимайтесь любовью, устройте пикник при лунном свете или просто порезвитесь в росе. ➧ Наслаждайтесь чувственным купанием или прогулкой под Луной. ➧ Откройте шторы и спите при ярком лунном свете. ➧ Выключая свет перед сном, посмотрите в окно и постарайтесь отыскать на небе Луну. Любуйтесь этим зрелищем, глубоко дышите и осознавайте свое присутствие здесь и сейчас.
Вечеринки в честь полнолуния устраиваются повсюду, от тайских пляжей до еврейских семейных застолий. Несмотря на то, что празднования, связанные с Луной, зачастую ассоциируются с языческими и викканскими традициями, в основных религиях также принято обращаться к Луне за руководством. В христианстве пасхальное воскресенье по-прежнему остается подвижным относительно первого полнолуния после весеннего равноденствия. В исламе также следуют лунному календарю – восходящий месяц изображен на флагах многих мусульманских стран. Исламский праздник Рамадан начинается на следующий день после новолуния и заканчивается с появлением полумесяца. Еврейский календарь тоже основан на циклах Луны – Рош Ходеш отмечается каждое новолуние, а Иом-кипур празднуется накануне, как день поста и покаяния. Календари азиатских стран основаны на лунных циклах. Празднование самых важных буддийских праздников – Весак, День Сангхи и Асала Пуджа – приходится на полнолуние. В индуизме лунные циклы считаются очень могущественными, поэтому верующие постятся как в полнолуние, так и в новолуние каждого месяца. Даты двух крупнейших религиозных праздников определяются Луной. Дивали празднуется в новолуние, а Холи – в последнее полнолуние зимы.
Пусть ваш дом будет гостеприимным и полным любви. Пригласите в гости друзей или коллег по работе. Наполните холодильник едой, чтобы пережить период позднего цикла, когда вам вряд ли захочется готовить. Здоровая пища будет иметь решающее значение и не даст вам перекусывать вредной едой, которая только усугубляет симптомы ПМС.
Если вы живете в прохладном климате, оставайтесь в тепле. Позже я поделюсь с вами инструментами для создания собственного пространства, где вы сможете уединиться.
Энергия полной Луны препятствовала отдыху, в котором я нуждалась. Однако это способствовало укреплению проницательности и творческих способностей, которые в этой части цикла выходили на первый план. Этот постоянно меняющийся цикл означает, что вы всегда находитесь в напряжении и вынуждены адаптироваться. Но этот опыт дает абсолютно новое понимание не только вашего цикла, но и цикла Луны, а также тонкостей их комбинаций.
