Во-вторых, следует упорядочить сексуальную жизнь. Партнерша с низким либидо должна договориться со своим мужем/бойфрендом о расписании секса и «не-секса». Звучит не очень романтично, но этот прием помогает сохранить отношения: тот, кто обладает низким либидо, избавится от чувства вины, а партнер с более высоким уровнем желания будет уверен в том, что секс точно состоится.
использованием вибратора. Это поможет сформировать возбуждающие фантазии (или оживить старые). Причем совсем не обязательно приурочивать эти упражнения к половому акту – важно сформировать привычку думать о сексе. Во-вторых, следует упорядочить сексуальную жизнь. Партнерша с низким либидо должна договориться со своим мужем/бойфрендом о расписании секса и «не-секса». Звучит не очень романтично, но этот прием помогает сохранить отношения: тот, кто обладает низким либидо, избавится от чувства вины, а партнер с более высоким уровнем желания будет уверен в том, что секс точно состоится. В-третьих, необходимо освободить время под сексуальную активность: занять чем-то детей, закончить дела по работе и дому, отключить телефон, выставить за дверь спальни кошку и т. д.
Не секрет что потеря желания одним из партнеров серьезно осложняет отношения, однако если пара понимает, что хочет и дальше оставаться вместе, то влюбленные в силах улучшить ситуацию. Во-первых, «неэротичность» мозга обратима, и воссоединить тело с разумом можно с помощью своего рода «сексуальных тренировок». Необходимо регулярно посвящать время (пусть немного) эротической литературе, фильмам, представлениям о сексе – дополнить процесс можно использова
Проблемы циркуляции крови могут решить инъекции плазмы с тромбоцитами. Полезна будет и работа с мышцами: возможно, стоит сходить на физиотерапию тазового дна, заняться спортом и/или воспользоваться вагинальными шариками. Однако легче всего достичь оргазма с помощью мастурбации – желательно с мощным вибратором. Не стоит стыдиться этого занятия: мастурбация – отличный способ познакомиться с собственным телом и применить полученные знания уже во время секса с партнером. Кстати, получать оргазм от трения, сжатия ног, упражнений на канате тоже абсолютно нормально, и эти личные особенности важно принимать. IV. Желание (до + 80 баллов)
Отсутствие интереса к сексу может проявляться по-разному: безразличием, страхом и т. д. При этом низкое либидо часто связано с проблемами в остальных секторах, но бывают случаи, когда женщина легко и без боли добивается оргазма, не испытывая к этому никакого интереса. Потеря желания может быть связана со следующими причинами: 1. Гормоны, некоторые лекарства. О них см. выше. 2. Проблемы в отношениях. Иногда низкое либидо может быть сигналом о том, что чувства к партнеру остыли или у пары существует множество проблем, напрямую с сексом не связанных. 3. Стресс, негативные эмоции. Убивают и возбуждение, и желание. 4. «Неэротичный» мозг. При длительных перерывах в интимной жизни некоторые части мозга, ответственные за «ментальную» подготовку к сексу, работают не в полную силу.
Отсутствие интереса к сексу может проявляться по-разному: безразличием, страхом и т. д. При этом низкое либидо часто связано с проблемами в остальных секторах, но бывают случаи, когда женщина легко и без боли добивается оргазма, не испытывая к этому никакого интереса. Потеря желания может быть связана со следующими причинами: 1. Гормоны, некоторые лекарства. О них см. выше. 2. Проблемы в отношениях. Иногда низкое либидо может быть сигналом о том, что чувства к партнеру остыли или у пары существует множество проблем, напрямую с сексом не связанных. 3. Стресс, негативные эмоции. Убивают и возбуждение, и желание.
Проблемы циркуляции крови могут решить инъекции плазмы с тромбоцитами. Полезна будет и работа с мышцами: возможно, стоит сходить на физиотерапию тазового дна, заняться спортом и/или воспользоваться вагинальными шариками. Однако легче всего достичь оргазма с помощью мастурбации – желательно с мощным вибратором. Не стоит стыдиться этого занятия: мастурбация – отличный способ познакомиться с собственным телом и применить полученные знания уже во время секса с партнером. Кстати, получать оргазм от трения, сжатия ног, упражнений на канате тоже абсолютно нормально, и эти личные особенности важно принимать.
антидепрессанты. Несмотря на то что они способны спровоцировать пониженное либидо, лекарства также могут помочь женщинам с тревожностью расслабиться и сконцентрироваться на сексе. Необходимо также разобраться с собственными предпочтениями и фантазиями. Важно запомнить: они не бывают хорошими или плохими, и, если человеку нравятся БДСМ-практики, это не значит, что с ним что-то не так и он стремится унижать и бить всех вокруг. Короче говоря, секс-фантазии – это только про секс! Определившись с предпочтениями, можно обсудить с партнером, какие есть варианты изменений на основе имеющихся «ЦУ». Это можно сделать с помощью ролевых игр, просмотра эротических фильмов, смены обстановки или секс-игрушек. Если чувства друг к другу сохранились, рано или поздно это позволит снова сказать: «Он так меня заводит!»
