Kitobdan iqtiboslar Безграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше телоmuallif Дэвид Гамильтон
когда вы словите себя на том, что жалуетесь. Такой способ поможет обратить внимание на то, как часто мы выражаем недовольство.
Поверьте, вы будете удивлены. Вначале большинству людей приходится надевать браслет на другую руку более 20 раз за день. Это помогает осознать, как вы себя ведёте. Через некоторое время люди замечают, что им довольно легко прожить четыре или пять дней без единой жалобы. А это уже огромный прогресс и, как мне кажется, неплохое подспорье для нашего здоровья.
Бесконечные жалобы на происходящие вокруг нас события и критика людей стали привычными для большинства из нас, и мы даже не замечаем, как часто жалуемся. У многих такая манера общения вошла в привычку. И мы редко сетуем и ноем по делу, говоря лишь о своём отношении к происходящему. Одно и тоже событие каждым человеком может восприниматься по-разному.
Например, курьер из службы доставки, которого вы ждали, не приехал. Жалуетесь, что это испортило ваш день и нарушило все планы. Вы подвергаете себя стрессу, который окажет непредсказуемое негативное влияние на ваш организм. А другой человек может воспринять эту ситуацию, как возможность переключиться на другие дела, и позже придёт к выводу, что она сложилась наилучшим образом. Станет ли та или иная ситуация плохим или хорошим событием, зависит только от вас. Но то, как вы к ней отнесётесь, важно в контексте вашего здоровья.
Жалобы влияют даже на тех, кто нас окружает. Мы редко замечаем это, но люди похожи на камертон[11]. Когда вы ударяете по нему, находящиеся поблизости предметы начинают резонировать. То же самое происходит, когда постоянно жалуетесь окружающим: вызываете их ответную реакцию. Внезапно выясняется, что и они нацелены на поиск недостатков в жизни и мире. Все наши жалобы превращаются в эмоциональный вирус, мы повсюду носим его с собой, заражая тех людей, с которыми взаимодействуем.
Мысли и внутренние установки вдохновляют наши действия, а они, в свою очередь, создают мир вокруг нас.
1 kishiga yoqdi
Можно быть богатым и счастливым, а можно быть бедным и… тоже счастливым! Секрет вашего счастья кроется в том, что вы делаете для его ощущения с тем, что у вас есть. Все зависит только от вас!
1 kishiga yoqdi
Говорят, что у соседа трава всегда зеленее, но, если вы обратите внимание на свой газон и не будете смотреть на чужие лужайки, скорее всего, вскоре почувствуете себя счастливее и здоровее. Важнее всего то, на чём вы концентрируетесь. Самое главное – ваше отношение к происходящему.
1 kishiga yoqdi
«Ни один человек не достиг ничего выдающегося, если не верил бы, что он сильнее сложившихся обстоятельств».
Брюс Бартон
Станет ли та или иная ситуация плохим или хорошим событием, зависит только от вас. Но то, как вы к ней отнесётесь, важно в контексте вашего здоровья
Не забывайте, что при выполнении любой визуализации, необходимо придерживаться трёх правил ментальной практики:
Правило 1) Повторение
Правило 2) Повторение
Правило 3) Повторение
Направляя своё сознание, мы активизируем в организме пути к здоровью, о которых ещё не задумывались.
Многие люди создают визуализации, направленные на людей, как своего рода молитву за них, либо просто концентрируются на образе человека. Некоторые терапевты направляют пациентов с помощью визуализации. Существует множество творческих способов использования визуализации
следите за тем, чтобы во время визуализации вы не испытывали стресса. Если почувствуете, что это происходит, остановитесь. Возможно, вам стоит попробовать другой образ в визуализации, который покажется легче и проще, а может быть, вам больше подойдёт релаксация или медитация
Символические образы воспринимаются людьми, как наиболее удобный вариант для создания ментальной визуализации