Цитаты из книги автора Цибина ОльгаКак похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»
1. Один-два раза в 2 недели устраивайте разгрузочные дни. Это могут быть яблоки, груши, другие фрукты, в которых в больших количествах содержится клетчатка. Хорошо проводить разгрузку на овощах: моркови, свекле; или сделать салат «метелка»: капуста, яблоко, свёкла, морковь, нерафинированное масло и сок лимона.
Фрукты нужно употреблять строго на голодный желудок! Если имеется язвенная болезнь, то следует выбирать такие фрукты, в которых не содержатся кислоты: груши, абрикосы, персики, зрелые бананы, яблоки сладких сортов, например, «голден», а кислые фрукты можно употреблять вне фазы обострения. Если смешать фрукты с основным приемом пищи, то считайте, что Вы отравились.
1. Один-два раза в 2 недели устраивайте разгрузочные дни. Это могут быть яблоки, груши, другие фрукты, в которых в больших количествах содержится клетчатка. Хорошо проводить разгрузку на овощах: моркови, свекле; или сделать салат «метелка»: капуста, яблоко, свёкла, морковь, нерафинированное масло и сок лимона.
Почему я не рекомендую делать разгрузочные дни на кашах, твороге и мясе, как это рекомендуют делать многие сайты? Потому что они жутко сдвигают Ph в сторону закисления крови. Кишечнику трудно спра